温故知新｜听懂了吗？怎么发力。

白榕在2020年全国老年人柔力球（竞技）教练员、裁判员培训班上告诉我们，怎么发力。

资料来源随堂笔记，让我们来看看白老师是怎么说的：

关于化发一体，读懂了上面这句话柔力球的发力你便弄清楚了80%，剩下的20%就是练。

柔力球是智者的运动，用脑子打球、学球，不断提升自我对柔力球的认知水平是学好柔力球的关键。