多多 12/15 面对感受 《如何说 孩子才会听》

R：如果我们也能倾听孩子，与他产生共情，那么也能有助于孩子自己解决问题。但是，我们不是天生就会说产生共情的语言的，因为它不属于我们“母语”的一部分。我们大部分人在自己的成长过程中，都有感受被否定的经历。为了能流利地说出这种接纳他们的“新语言”，我们需要不断地学习和操练。下面几种方法可以帮助孩子面对他们的感受。

帮助孩子面对他们感受的四个技巧：

1．全神贯注地倾听。

2．用“哦……”“嗯……”“这样啊……”来回应他们的感受。

3．说出他们的感受。

4.用幻想的方式实现他们的愿望。

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 I :当我们在生活中遇到一些问题，难免会产生不好的感受，这个时候，显然，我们并不想听到诸如“没什么大不了的，别难过啦~~”之类的大道理，那会让我们感觉被否定。我们多么希望有人能真正体会我们的痛苦，给与我们安慰，让我们从中获取有力量去解决眼下的问题。当别人正在被不良情绪困扰时，如何与他人产生共情，你可以试试下面这4个小技巧：

1.全神贯注地倾听，这会让对方感觉你非常重视他的感受。

2.简短的回应对方的感受“喔……，嗯……，这样啊……”

3.说出对方的感受，引导他详细阐述。

4.构建一个幻想的场景来帮助对方舒缓情绪

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A1：昨晚，已经关灯准备睡觉了，孩子对我说“妈妈，我想吃一颗糖”。（起因）我立即回应说：不吃了，都刷过牙了，不能吃了。孩子又说：吃一颗，吃完再刷一次。我说：晚上不吃了，明天早上给你吃两颗，已经好晚了，明天还要上幼儿园。（经过）孩子死活不肯，最后大哭了起来。（结果）

反思：我没有接纳孩子想吃糖的感受，直接跟她讲大道理，否定了她的感受，这令她很生气很难过。

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A2：

目标：今天晚上，和孩子重新聊聊昨晚吃糖的事情，接纳她的感受。

行动：今天晚上，我把她抱在腿上，面对面靠近，看着她的眼睛，小声跟她说：

我：蛋宝，昨晚你为什么哭了呀？

宝：因为妈妈不给我吃糖，我就哭了。

我：哦，是这样

宝：嗯，我就吃一颗，一颗小熊糖

我：哦，听起来你真的好喜欢吃小熊糖哦，没糖吃你好伤心

宝：是呀，吃完就刷牙，就不会有蛀虫了

我：对呀，牙仙子最喜欢你白白的牙齿了。我昨天忘记告诉你了，牙仙子说她会在你睡着以后在你枕头底下放你喜欢的礼物，有可能是小熊糖哦，但是，一定是在你睡着以后才有哦，你要不要试试呀？

宝：好呀。