养生健康与养生心情随笔

瑜伽小知识

2022-03-26  本文已影响0人  秋花点点头

瑜伽猫式伸展增加脊椎的灵活性,伸展肩背部,按摩腹部,增强消化功能,可以经常练习,睡前练习还可改善睡眠质量

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