2021-06-18创造经历

所有人都需坚持做的，就是努力全心全意地爱自己。这无关我们的自我究竟有多么大，我们有多么自傲，我们有多么功成名就，也无关我们究竟有多么自信。这是我们所有人都在努力领悟的生命课程。你，我，我们身边的所有人，无论你身处何方——你的家人、朋友、邻居、同事、上司、下属、孩子，还有你的父母以及上述那些人的父母，都在努力，或曾努力温柔和善地面对自己，接纳自己。多年来，我们一直都是这样的。

我已经学会了怎样创造我想要的生活。因为我已经原谅并接受了自己的过去，也明白了该怎样重视自己的价值，如果我们还不爱现在的自己，不尊重现在的自己，那我们就不可能真正获得平和的生活。我们只有每天都选择善待自己、真诚待己、尊重自己，才能收获渴盼已久的平和。

如今，越来越多的人都已经清醒过来，并且急切地渴望拥有全新的生活方式，我们都想找到新的方式去进行自我沟通，跟他人交流，也跟充满善意和热情之爱的世界进行交流，而不以侵害的方式进行沟通。许多人都已经厌倦了这冰冷无情的世界，许多人都认为在这样的世界中生存是不幸的、令人乏味的。

当我们作为人类共同体来追求我们共同的使命时，才发现，如果我们对待自己的态度是侵略性的、令自己深感恐慌的，具有批判性的话，那么我们就无法在生活中找到安宁祥和。如果我们的生活中充满谎言，我们对生活没有激情，那么，我们的生活方式不仅对自己有害，还会危及我们周围的世界。

因此，想要世界和平，那么世界上的每一个人都要追求内心的祥和平静，对他人和自己都保持热忱，彼此理解，彼此尊重，互帮互爱，这是我们实现这一追求的首要条件。如果我们只想要改变世界，改变他人，而不消解我们内心的恼怒，不治愈自己的创伤，不改变自己的消极习惯，不停止自责，那么，无论我们怎样努力，都无法真正将世界变成我们所期望的样子。

每个人生活的核心问题都是‘我为什么活着’以及‘我的生活使命是什么’。如果真的想要过得幸福安宁，我们就需要牢记我们为什么会出生。你要明白自己的生活使命，要知道，所有的苦难都旨在帮你找到足够的力量，让你治愈自己，继续自己的精神之旅。跟所有人一样，你的使命包括学会怎样完全地爱自己、重视自己、真诚地对待自己，然后你才能打开内心里爱的源泉，完全享受人生。

当我们出于任何理由责怪他人或外部环境时，就无法真正地自尊自爱，因为我们将自己视作受害者，我们感觉必定会很糟。当我们责怪他人和外部环境时，就是在将自己的不幸和糟糕状况归咎于他们。如果我们一直责备、埋怨，那么，我们就是无意间将自己困在了那些我们本想避开的糟糕状况和记忆之中。

我们愿意为自己的生活承担多少责任，就能找到多少幸福和自尊，就能够恢复多少程度的自我。最终，我们还会认识到，我们的生活正如外表看上去的那样，只是我们的观念、思想、感情和言行相互作用的产物。我们现在拥有的生活，就是我们从过去到现在所有的思想、感情，采取的所有行动和所说的有的话混合而成的。同样地，我们从此刻到未来的生命历程也都是我们自己创造的。我们表达的所有观念、思想、感情，所有的言行，都是我们自己的创造物，并跟我们的经历息息相关。

治愈那些因为不尊重自己而造成的心理创伤的唯一办法就是，为我们无意间创造的不美满的生活承担全部责任，我们的一言一行都必须诚恳，也就是说，我们要重视自己的感受、需要和期望，而不要试图靠他人来取悦我们、拯救我们。每天都真诚地对待自己，关注能让我们感到幸福的事情，不要背叛自己，不要虐待自己，这能够让我们避免自我厌恶和自艾自怜。

    我不相信，人无论如何都改变不了自己的命运，我认为，只要行动起来，人就能够改变命运。

     ——佛陀