老年大学｜柔力球基础技术教学·正反抛球（八）

教学内容：正反抛接基本技术，抛接球时园弧顶部要饱满。

教学目标 ：1）基础套路在第3拍抛，4拍接、7拍抛，8拍球；2）前程发力，后程减力；3）一次发力。

教学重点： 抛球。

教学难点： 步发灵，抛球稳。

教具准备：柔力球、拍