和我一起早起吧

01 早起

心里有了一种执念，潜意识会时刻提醒你要去完成！

早上好像有个声音在叫我，自然就醒了，一看时间才五点，因为今天要出差怕自己睡眠不够于是继续睡到闹钟叫醒。没有任何想赖床的想法，闹钟响→起床，干净利落。完全不是过往的我一定要睡到自然醒。

02 阅读

今天听《微习惯》第五章，感觉还是看纸质的会更有感觉。

一旦习惯变得足够牢固即使是最坚定的决心也很难扭转局面。

个人还比较喜欢听陈果老师的课，听她课之后才知道哲学原来还可以这样有趣。“我自风情万种，与世无争”在不影响别人的情况下活出自我，从容一点，自然一点，真实一点，快乐一点，你会更加自信，更加快乐！

当我们活成真实的自己，哪怕你多么的糟糕，总有一个人喜欢你，也总有人不喜欢你，但自己会更喜欢自己。

03 运动

由于今天出差，只能在酒店的房间做一些无氧运动。肩颈运动加1′20″的平板撑。

04 思考与总结

上午接到一个很久没联系过的朋友电话，我迟疑了几秒接听，原本我以为会有点小尴尬，后来朋友直接奔入主题，想要我给她解除一些疑惑。给她未来要做的事情一些建议。

很开心对于朋友来说自己还有这样的价值，我很喜欢分享，对于我所知道的只要有人来询问我，我会事无巨细的分享给对方。

感觉很久没有这样去输出自己的所感所悟了，在输出的同时我也反问自己，说别人的时候是很简单。我自己也全部做到了吗？