Day88/100 自律十议

1、自律的结果是有更多的精力去做喜欢的事。

2、我们这个时代，极度推崇“上进”、“勤奋”，连带“早起”，都会被认为是更努力和更上进。这给那些夜型人早成了困扰，做不到早睡早起，并非是不自律。

3、如果一件事，过程是感到痛苦的，需要“坚持”才能做下去，这种“被迫的自律”，就基本上很难坚持。而能够坚持，往往是因为，有良好的反馈，或者心情愉悦，或者有某种成就感。并不是因为喜欢苦行、喜欢逼迫自己。

4、不需要靠坚持，才能坚持。

5、如果一件事，需要逼着自己去做才能做，那为什么要做呢？

6、行动的动力，可能就是喜欢这种攻克一个又一个挑战的过程。

7、为什么坚持健身？我曾经有一句大不韪的话：是为了和大部分普通人不太一样。发现威林克也说过类似的话，他说早起能让他获得一种在心理上战胜了敌人的感觉。#0445club#

8、为什么要坚持早起？环境因素确实占很大，而且利于形成习惯。但当时我还没有搬到现在居住已经开始实践早起，是因为一个很朴素的道理触动了我，大概是说，没有不受限制的自由，同理，为了获得真正的自由，就非得给自己设定一些限制。

9、每时每刻知道自己应该干什么，反而获得了一种自主的感觉。

10、自由和自律，选哪个？选自律。等到自律和吃饭喝水一样的自然，自由就是顺手牵羊的结果。