几个清热解暑的饮方

天气越来越热，说实话老辉是北方人，非常能体会那种夏天炎热的感觉，老辉现在定居在昆明，昆明是相当的不错，天气比较合适，温度也比较合适，另外风景也很不错。

在其他比较炎热的城市怎么办呢？老辉这里给大家介绍几个清热解暑的小方法，供大家参考：

冬瓜饮（一块冬瓜，加上皮，加上里面的籽，大概300克左右，可以根据自己家里人数来选择，清洗一下，切成很小的一段切碎，然后加水500毫升到1000毫升左右，煮水20分钟就可以了，这里只喝煮出来的水就行，其他丢了。）

这里冬瓜有清热，养胃，生津，消暑等作用。

绿豆饮（绿豆100克左右，洗干净，加适当的水，然后文火煮烂，加点白糖就可以了，消暑热，解渴，解毒热等，这里要注意的是如果有朋友正在吃药或者喝中药最好等待2小时左右再喝绿豆饮，毕竟这个绿豆解毒，会影响这些作用）

菊花饮（白菊花10克左右，也可以根据情况多加一些，煮水或者泡水都可以，降火除热，夏天喝一些也是不错的）

金银花饮（干的金银花10克左右，也可以多一些，煮水或者泡水都可以，清热解暑，另外还可以防止中暑，防止感冒等也是很不错的饮品）

最后祝大家健康快乐，有喜欢老辉的朋友可以关注一下。