人生效率手册||有感于人生电池图

文 / 梁树丽

人生电池图

看完这张《人生电池图》的时候，我不淡定了。当我们的余生被用图表的形式显示出来，我们会一下子发现原来人生是那么短暂，我们不得不去思考自己的电池电量还剩下百分之多少。

生命如沙漏，我们无法用人力阻挡，但我们可以选择如果去生活，努力也好，安逸也罢，没有对错，就如我们选择躺平是一种幸福，我们选择奔跑也是一种幸福，各种滋味，唯有自己体会。

生命也如电池，而且是一次性电池，用光了就不能重复充电。我认真看着这张图，我发现我的人生电量已经用过去一半，而自己依然处于消耗生命碌碌无为的状态。

我突然有一种紧张与压迫的感觉，我不得不重新思考与定位自己。这段时间虽然我每天都有新的任务与作业，但是我还是觉得自己依然存在茫然与消极怠工的状态，比如我应该备稿件，但是我又不想动脑筋去思考，再者就是我浪费了很多时间在刷小视频。

多巴胺让人舒服，内啡肽却让人清醒，是时候规范自己，重新思考时间管理这件事了。

我准备了本子，我希望用记账的形式来管理我的时间，比如我把一天需要完成的任务写下来，然后提醒自己去完成。当然最高级的形式就是记手帐，现在有专门卖的手账本，这也是一个非常好的习惯。

但很快我发现这些并不能帮助我改变多少，如果我只把计划当做时间管理的话，我想我会永远实现不了我的计划。

这段时间的睡眠质量并不好，晚上我规定自己十点半之前必须睡觉，但是到了这个时间点的时候自己往往会因为思考一些东西而让自己再次陷入清醒的状态，结果自己很困但就是无法进入睡眠状态。

小区这几天又开始静态管理，又开始了核酸检测，我觉得这一个多月下来，我坚持做的最好的就是核酸检测和学习强国。

是不是这一学期都要居家学习呢？以前觉得古代女子“大门不出二门不迈”很难熬，现在自己也活成了“大家闺秀”，除了做核酸下楼，其余的时间全部蜗居在家。

当然这一段的时间倒是给了我很多的自由时间，单单读书笔记就写了两本还要多，突然间竟也喜欢上了这种感觉。

我必须学习管理时间，提升自己的工作效率，但同时我们也必须明白管理时间的前提就是先管理好自己的身体，我们需要对自己的身体来一个编程，让身体首先适应好的习惯。

比如我设定早上五点半起床，但如果我晚上没有休息好，那么早上五点半起床就显得非常困难，即便是起床，自己也会处于低效率的状态。

这段时间儿子集训不在家，本想着我和老李可以开启二人的幸福生活，但开心只是一两天的时间，然后自己就像失了魂魄，连饭都觉得丢了灵魂。倒是老李很淡定，他每天除了热爱厨房就是热爱厨房，对我进行各种各样的投喂，但这些并没有让我思想安定，我依然很是焦虑。

花样饭菜也不香

我想给儿子打个电话，但又怕老师说自己影响孩子上课，于是我开始出现负面的情绪，开始各种担心，这样的焦虑其实都是多余，但自己又不能做到屏蔽心情。

当然除了这些还有这一周我们要进行网上期中考试，我担心的不是考试，而是批改试卷，英语选择题有近60个，两个班一百多份的任务量，我心疼我的眼睛。

消极和负面的情绪也是正常情绪，我们要允许它们的存在，而且还要做到积极接纳，这也是自我认识的一种方式。

当然出现负面情绪的时候，最好的方式就是把它写下来，然后翻过去，一笑而过。

生命虽然像一块电池，但是人生就像一块U盘，如果我们对现在的自己不满，那么我们需要做的最重要的一件事情就是先清空自己，然后把新的内容装进去。

对我来说，或许是自己这几天生活的弦绷得太紧，突然弹放出去之后自己就陷入空虚的状态，这是反噬的结果。

我决定给自己放半天假，放下学习，放下书本，然后做一些自己喜欢的事情，比如追剧。这段时间对历史剧倒真的爱上了，每一个人的成功都不是偶然，天时地利人和固然重要，但自己如何做选择更重要。

时间的开始是从零开始的自己，时间的尽头是更好的自己，中间就是自我管理，自我约束，自我成长的过程，所以过程永远比结果重要，但很多人往往只去关注结果。

每一个简单的结果后面都有一个复杂的过程，因为看不见所以常常被忽略。

但我要做的就是清空，及时调整心情，自我关怀，然后积极热爱，哪怕我的人生就剩下最后一格电……