觉察言语，有力量

积极主动——可以构建人生的语言

目的：了解小我的常见倾向；通过观察语言来训练分身术

分身术：积极主动=分身觉察+知识

这一节，感觉内容比较像《秘密》的吸引力法则。吸引力法则里面说当你进行消极语言的时候，你就在吸引负能量，你将所有负能量吸引来了，你的处境就会越来越差。让我感受较深的是如果你陷入消极语言中，它将会将你推向无底洞。易仁老师讲这是一种自我设限，会思维受限。即使你通过努力可以达成，可是因为自己设置了悲观的限制，怎么也做不到。

所以，要积极主动，首先要口吐莲花。

但有时候你自己没有觉察到你说的是消极语言。这就需要分身术来帮忙：分身觉察和知识。

小我的出现常见类型：自我强化、推卸责任、逃避现实、简化思考、自我放弃。

小我的五种喜好及惯用的语言列表：

1.自我强化：我做不到......，我没办法......，我不能......，最近好倒霉，你要是我，你也会这样；

2.推卸责任：都怪......，我没有......，要不是他......，都是命啊；

3.逃避现实：如果|要是......就......

4.简化思考：反正......，大约......，不就是......

5.自我放弃：我就是......

当你不想成长的时候，有无数个借口在等着你

当你发出消极语言时，这就是一种自我设限，自暴自弃，不愿走出舒适区。

消极语言思考：最近，工作量大，消极频繁出现。

例如：

我就是不适合现在的工作——自我放弃

厌倦了工作。如果当初选择了银行，多好。——逃避现实

然而，现在再来看这件事，又觉得好像并没有尝试过改变。今天与同行业朋友郊游后，根本没有这种想法了。所以这就是小我的现象。要想避免这种现象出现，就要在平常积极主动练习自我觉察表，积极主动找方法。