你现在的身体状态，是过去的你换来的；你未来的健康状态，是现在的你

“你现在的身体状态，是过去的你换来的。你未来的健康状态，是现在的你决定的！”

对于这点我深有体会，在我2年多以前，还没有开始减肥，更没有学习营养知识那时，真的不敢想像，我有多娇气！

有太阳的天气，只要出门，回家一定头疼；有风的日子出门，晚上回家就会吐；好多东西都因为味道不爽，绝对不吃。

而且一闻到烟味、鱼腥、生鸡蛋的味道，都会难受好久……

那时不知道为何？总说自己是不能晒太阳、不能吹风的，也不能闻“怪”味……

我原本生活，啥都能干的一个人，因为这些而显得格外娇气似的。

大病没有，这些小毛病不断。讲真，我只要出差，首先带的就是止疼药。

因为减肥，我开始学习营养，提升对健康的认知，才知道我的那些表现，其实是肠胃问题导致的。

以前总以为自己肥胖是肠胃功能好、消化好、吸收好的表现，殊不知，造成我肥胖的最大原因忽视肠胃功能差、代谢不好，膳食不均衡导致机体运转失调，进而形成脂肪堆积。

自从开始调整饮食，我非常清晰的记得，每一个阶段以前的症状越来越少发生，身材外表在变得同时，体质越来越好……

毫不夸张的说，减肥改变了我，不只是瘦身成功，而是让我拥有了，可以让自己拥有健康身体的能力！

三餐瘦身法是我减肥实战验证的结果，我也非常自信的说，这个方法不只是让你瘦，更会让你拥有新的生活！

800多天，两年多的时间，我因为饮食的改变，收获了很多！

明天启动新一轮体验，辟谷7天。

对于辟谷，没有瘦下来前，每年我都会找一个时间进行一到两次，14或21天。

感受最深的是，每次结束身体就很轻松，似乎卸下了千金重担。

但源于那个当下也许心境达不到，就不能把健康的方式去持续，当然那时候也没有减肥的欲望，所以即使每次辟谷后，瘦了多少，我从未秤重，更不会关注。

这次，我会带着觉察去体验！