22/11/100打卡
2022/03/20周一 · MONDAY1周一、呼吸
◉ 小结
这周把模板重点弄一下
2022/12/5周一 · MONDAY
◉ 小结
本来简书的锁定文章真让人无语了，没完没了的锁定申诉打乱更新节奏其实搞的人很烦，之前也没仔细想怎么解决
但突然意识到可以彻底改变利用方式了，反而能更好的精准更新和输出。
◉ 改版说明：
从今天起简书作为打卡专用
一、【100天迭代】第十次
二、健身打卡日更
其它专项日更只在某众号更新
2022/8/26周五 · FRIDAY
◉ 小结
一、日更：随《搞定》《专注力》做事、连载专栏
二、一百天迭代打卡：纲要和模块小结
这几天活页夹用的频繁了，把模块集中在里面非常好用。
我的学习速度应该是各专业的最慢的吧
2022/5/17🍀周二 · TUESDAY
◉ 小结
一、日更：随《搞定》《专注力》做事
二、一百天迭代打卡：纲要和模块意识流（一贯性码字限时：30分钟）
这几天早晨站桩大调整。时不时琢磨在简书置顶的站桩篇怎么充实内容。
几个置顶贴都要纳入系统。
大屋的鱼缸总是养不好鱼，查了查相关的资料，说是可以不用养泵都行，只要遵守几个条件
2022/2/5
2021/10/27🍀周三 · WEDNESDAY
◉ 纲要
工作赚钱
运动健康：非上课日，每日碎片与整合达到两小时；
睡眠增强：参照《睡眠革命》了解睡眠指标相关知识，增强睡眠质量
极简主义生活方式参照《用系统来工作》全面改进人生
每天一课，B站上的大型课程
走步机跟随《五分钟工艺》
纲要内容逐条小思考
《练琴》放松
《简书（打卡、千字日更）》
◉ 小结
千字文达标就忘记两天打卡，有待程序改进
◉日更千字
<百字平板发布并私密、千字有道>
题目：
◉ 赚钱与消费反思
2021/7/19🍀周一 · MONDAY
◉ 复盘
晨起瑜伽
防久坐番茄
运动
练琴、左手写字
极简主义生活方式、极简整理系统化
卡片管理
睡前瑜伽
简书三项（打卡、两个日更、迭代）
◉ 碎碎念
运动一直在调整中，就是提高强度缩短时间
流水曲子教学昨一下午全都录屏完毕，大曲只学这一首，因为只有这一首听得下去。
睡前瑜伽其实是可以只练前面动态的
◉ 赚钱与消费反思
把猫抓柱装在笼子上了，笼子换了一个位置，猫抓柱里外各装了一个，比起之前用绳子绑观感上好太多了，之前的也抓的全烂了。
35/100自律打卡
复盘：出门一上午，两点多到家，都没带钥匙，去拿钥匙折腾了四十分钟，接受教训，要再配三套，一个包放一套。
昨天就把周复盘写出来了，是明智的，现在脑子在体力的消耗下只想进入冥想之类的状态才舒服。
就这样吧，不写了，睡一大觉，哈哈
