期望值

期望越大，失望越大。

期望值

处理失望，获得幸福感最好的方法就是降低期望值。

期望值这个概念还是两年前朋友那里学来的，他说，“我们要控制别人对自己的期望值，学会延迟满足，这样才能更深刻体现自己的价值。”

我信他，所以总觉着他有意深沉，隐藏自己，还有没被挖掘出来的价值，是谜。

可是期望总落空，会有多大的耐心和吸引一直等？

图片来自微博

“人是复杂的动物，没有简单的福份。”

回溯过往，有多少时候是能懂知足可贵，方知收手，不再“索取”。

因为人性原始程序设定为，我们要不断获取，more and more。

不断扩张膨胀，自己拥有的越多越好，来填补内心的匮乏与焦虑。

期望值会随着被满足不断提高，再把控也没办法对抗边际效用递减。

图片来自《圆桌派》

没有天生的施虐者，也没有天生的受害者。

我最近观察自己，会陷入一个怪圈，很失落。

有两种情况：

一种情况：这个邀约，对我没有可有可无，无所谓的心态。

例如：几次朋友临时兴起，主动邀约，我爽快答应，可到赴约前，朋友又会马上改变主意，放鸽子。

你的原计划不得不配合做出调整。

另一种情况：这个邀约是自己也喜欢的，但没把握对方的想法和在意程度。

例如：朋友邀约一件我喜欢的事儿，我会有期待，可心里也会有负面预期，“这件事会搁浅。”

那，为了这件事，我会提前去准备，去计划周全，同时还会给自己心理建设，如果没做成，那也没什么大不了。

可偏偏老天爷就会配合自己演戏，这件事最后一定对方有这样那样的原因，最后落空。

综合以上两种情况，尤其是第二种，当这件事附带上期许，就好像被“诅咒”了一样。

我突然有了武志红老师说的自我预言的能力。

我观察自己内心，会不安、失落、悲伤、不被重视感、对方不靠谱各种感受涌起；

同时，我发现自己还会有一种很“爽”的感觉，“你看吧，就是我说的这样。”

对方就按照你的期待，你预想的失望，演给你看。

而我还发觉，自己产生的期待念头，当不执着，只是想一想时，反而会实现。

好讽刺。

无形中，自己扮演一个无辜受害者，对方强行被变成施虐者。

是对方的错吗？

对方只是在配合演对角戏，可能对方也不知道发生了什么。

之后我复盘了自己，

做一个猜测，

当一个事件的发生被期望时，其实传递的是一份恐惧和不安，投射到事物本身就会有很多不确定因素，来配合你的匮乏的“心愿”。

期望就是匮乏。

最后“心想事成。”

都是因为这颗心不平安，投射出来的相也不平安。

那如果是这样，

会不会对这个世界多一份信任，放下期待，少一份恐惧，就会多一些幸福感呢？

祝福每一个你❤️