提升自我管理从运动开始，持之以恒。

锻炼一个多月了，每天状态还不错哦，好几年没有提起锻炼，疫情期间总算恢复锻炼了。

一开始练了一周的瑜伽，后来开始跳操，再后来就是跳操半小时到四十分钟然后腹部背部练习拉升半小时左右。

开始每天一次锻炼，经历了肌肉酸痛，疲惫，逐渐加大运动量，状态也越来越好了。

我的目标是长期坚持，养成良好的生活习惯，提升自我管理，体重控制到52kg以内。

加油，一起锻炼，持之以恒，锻炼带来的好处不计其数。