什么是灵性自体解析？

麦肯纳的《灵性开悟不是你想的那样》在2015年第一次看到。是杨老师介绍给我的。

看了以后，颠覆了我对修行的看法。开始怀疑我之前的所谓“修行”是不是就是在原地打转？同时对“灵性自我解析”非常好奇。因为当时不知道怎么解析。也只好作罢。那时候也尝试写了一些东西。但并没有进入状态。有一些怀疑这个做法，就没有坚持下来。

灵性自我解析，是一种通过写作，对自我进行全面分析，最终找到自然规则（真相）的过程。

麦肯纳在书中说：“只要写下你知道是真实的。或者你认为是真实的事物，然后继续写，直到你找出确实是真的东西”

这句话，看了并不能理解到底是写什么。我认为是真实的东西很多啊！到底从哪里开始呢？

我来试着解释一下“自体解析”，然后再说怎么做。

每个人都有一套人生哲学，也就是“相信”的观念，我们会按照这个哲学生活。这个哲学是由一系列的规则组成的。我们可以把这些规则称作自我规则。

自我规则，顾名思义就是自我遵循的逻辑。包括信念、价值观、行为标准等。

自我规则的形成和社会规则、成长环境、接受的知识等相关。比如：成功、优秀、爱、信任等等。

曾经在家做了几年全职妈妈。深知作为全职妈妈的苦恼。没有收入，远离社会，缺乏价值感，孤独寂寞。后来重新上班以后，特别珍惜工作的机会，感觉不寂寞了，而且逐渐找到一些成就感。也就更看重事业对我的价值。在职场中，我逐渐形成了“优秀”的价值观。认为在工作中“必须”对自己的专业有深入的理解，只有这样才能获得更多的认可，脱颖而出，立于不败之地。进入人力资源以后，为了更优秀，我不断地学习各种理论和方法，积累经验，做了经理以后，爱上了培训。研究领导力培养、教练、人才发展。

这些领域都是非常深厚的，我也感觉永远学不完。这也形成了自己不断学习，没完没了地进步的心态。

今年4月初，终于在杨老师的指导下，知道了写作的层次。也通过写作慢慢理解什么是自体解析，也因此发现这个方法的神奇。

每天写，每周写出1-2篇文章。一个文章一个主题。

我写的第二篇就是优秀和平庸。在写完这篇文章的时候，我逐渐发现自己的优秀里面竟然包含了非常非常多的内容，为了这些内容，我一直都在要求自己不断进步，而满足所有这些要求简直就是疯狂。而且给我最大的发现就是每一个词都有丰富的含义，如果不是写出来，就不知道原来我根本不清楚每一个词的含义。我对自己的了解几乎为零。

这个发现既令人震惊又充满希望。我终于发现了探索自我的一条道路：写作。

杨老师总结的修行及写作的等级标准：

一级：具体人、具体事儿，谁对谁错

二级：传统、文化、历史、道德、尊严、修养

三级：事物的共性也就是集体性

四级：个性与共性的对立和冲突

五级：个性与共性存在的合理性

六级：自我与共性的冲突

七级：明确课题，在生活中寻找答案

八级：建立基本的思维模式以及认知体系

九级：主动顺从和接近自然规则

十级：被自然规则的力量推动

写作需要有论证的过程。烦恼就好比家里的老鼠，你不能来一个打一个，没完没了。而是寻找老鼠的出处，把老鼠洞掏了。所以如果停留在事情的层面，永远下不去。需要寻找这件事里面我相信的概念是什么，这个概念到底是不是真的？也就是什么导致你的情绪？这个概念反应了什么对立统一关系。这里面有什么合理性。自我在这里面扮演什么角色。

当你进入第3级，是第一阶段。也就是找到了方向。已经开始探索自我了。3-5级是自我规则的探索。从第6级开始，是与自我开始接触。会发现自我非常狡猾，很容易被迷惑。继续前进就有可能有突破。

再来说一下具体的方法：

1.    写出一件最近发生的一件事，这件事刺激了你。比如和老公吵架了。写出事件的关键点。

2.    总结事件中的概念是什么？比如爱。

3.    论证到底有没有爱？需要提供论点、论据、论证

4.    在生活中寻找答案，证明自己的说法

5.    继续写，直到发现到底有没有爱