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提升能量的100种方法(三)

2023-09-12  本文已影响0人  寇艺馨

31.培养一些兴趣、爱好,如舞蹈、音乐、唱歌、书法、钓鱼、烹饪、乐器、插花、品茶、绘画、雕塑、瑜伽等等,不是为了某种目的,只是享受过程

32.信守承诺,成为一个值得信任的人

33.坚持健身,找一个专业的私人健身教练服务你,拥有完美身材

34.经常让身体处于放松、和平、舒服的状态

35.许自己是一个不完美的人,觉察到自己的“问题”时,看见而修正,不是评判而自责

36.观看一部能够提升能量或触碰灵魂的电影,远离低意识烂片

37.和喜欢的人一起去游乐场尽情玩一整天,例如“迪士尼”

38.用心为他人制造难忘的惊喜与感动

39.念经或持咒时可以念“谢谢你,我爱你。”

40.每天静坐30分钟,观照自己的深呼吸

41.永远清晰地知道自己想要的是什么

42.把表达情绪改为“表达感受”

43.练习享受当下,放下过去和未来

44.在亲密关系中减少对对方的期待和索取,放下应该,把渴求爱转化为给予爱

45.把时间都浪费在自己喜欢的人、事、物上,与“感觉好”的人,在“感觉好”的地方,做“感觉好”的事

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