呼吸至简

    连续10天左右的感冒症状，现在还没有痊愈，嘴唇还是有一点干燥的感觉，有个地方还流血爆裂的原因吧。

    这几天晚上睡眠的质量效果也一般般，都是辗转反侧的，半梦半醒，多梦多想法。

    今天早一点起床，做完瑜伽拉伸。动作期间是充分运用自觉功，有意识的关注肌肉的拉伸和一呼一吸的节奏。在倒立的时候更是将这个呼吸简化成自觉的一呼一吸，整个人的精神状态是很宁静的。

    在上班路上，整个人是专注在一呼一吸的自觉状态之中，整个人显得是很平静很宁静的。

    自觉到自己在呼，自觉到自己在吸；这个不断的循环往复的状态之下，真是一种人生的享受，很宁静，很安静，享受着生命在这个地球上的体验。