易仁永澄“分身术”结业作业：觉醒

       为期三天的分身术训练已结束，首先感谢易仁永澄老师这三天的辛苦付出，也感谢我的两个小伙伴给我的鼓励让我们仨共同进步。

     通过这三天的训练，我收获颇多，最大的收获就是我对家人的态度，从学习至今我分别给我的妈妈、爸爸、妹妹好好的聊了聊，改变了以前索取的态度。我尝试着站在他们的角度看我自己，觉得以前的自己有很多的不应该。

      中午我回到宿舍，我昨天交待我妹给我洗鞋子的，我发现鞋子已经洗了放在阳台上晾着，我当时一看，发现鞋子少了一只，我立马往阳台下一看，发现鞋子掉到下面去了（没办法捡回来了）。我当时火气上来了，当时我觉察到小我出来了，我利用这几天所学，马上分身小我出来。首先问自己，为什么鞋子会掉下去，为什么我要发火。然后告诉自己，我妹妹已经做得很好了，鞋子掉下去她也不想，那我只能告诉他，下次不要把鞋子放到阳台上，然后找个时间重新买一双鞋子。这几天发生类似的事也有挺多的，有的我能利用所学及时调结情绪，也有当时没能觉察，事后发现的，然后填写自我觉察表，会得到改善，下次遇到同样的事，我就知道怎么去做了。

    三天时间也不算长，期间作业一直拖延，看到其他同学陆陆续续心里挺着急的，拖延就是拖延了，我要学会不要给自己找借口找理由。我的坏毛病很多，但我相信我自己只要有改变自己的信念，那么我一定会变得更好。期待在成长这条路长，紧跟易仁永澄老师的脚步继续学习。只有做得更好，才会脱颖而出。

结营作业：易仁永澄“分身术”结业作业：觉醒

预习作业：你怎么过一天就怎么过一生

第一天作业：易仁永澄：分身术训练营 1/3

第二天作业：易仁永澄：分身术训练营 2/3

第三天作业：易仁永澄：分身术训练营 3/3