揪出消极小我，有办法！
2016-10-22 本文已影响34人
安静的沙子
自观自在，守住本心。
小我惯用语言列表
这堂课全程听下来，我的感觉就是刀刀见血，三遍用了我三个半小时听完加记录。
核心观点：当你不想成长的时候，有无数个借口在等你！
停止找借口
揪出小我步骤：
一、对照表中，偷偷地瞄准小我：
1、自我强化
我做不到……（这是我心底常用的，告诉自己我不行）
2、推卸责任
都是命啊……
3、逃避现实
要是……就……（这是我婆婆常用的。她最喜欢后悔.)
4、简化思考
反正……
就……
不就是……
5、自我放弃
我就是……（这是我以前拖延重症常用的）
拖延
二，分析结果：
拖延已治愈，但自身积极主动性不够，导致在荒野状态下聚集不够，不能深度思考，自我思维锁定。
三、用自我觉察表进行重点治疗：
