【NBY-W15】
越努力，越幸运
周记录
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运动创新高
本周运动达到了五次，这是我从来没有想到过的。运动对我来说是一件特别困难的事，每周运动两次，每次十分钟有时候都不可能完成，这周把瑜伽垫从阳台拿进了房间，早上醒来洗完脸，或者洗完澡敷着面膜，直接打开瑜伽垫跟着keep开始运动，每次运动完都超级有成就感，感觉自己又苗条了许多，哈哈~
虽然一共只有65分钟，但是五次的频率，已经是我最大的突破。小小的一个举动减少了很多阻力，增加了很多动力，值!
【NBY-W15】
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工作专注和高效的一周
本周就好工作都很投入，专注度特别高，工作时就带着工作手机，也不查看自己的私人手机，严格执行一次只做一件事，甚至有时候体会到了心流的感觉，感觉很奇妙。而且本周不断的尝试新的方法，突破自己的舒适区，尝试新的技巧，周六上课前所未有的轻松，尝试给学生录音帮助他们提高听力和发音。
特别是周五的批课，选择挑战自己，选择突破自己的舒适区，去讲第三级别的课程。
第二级别的课程，已经讲了几个月，已经相当熟悉，而刚开始接触第三级别的课程，有很多需要提升的点。批课的过程中，会有领导，会有培训师，和所有的老师们。大多数老师们在批课的时候，会选择自己最拿手的课程，把自己最闪亮的一面展现给大家，我在纠结的时候，也有老师建议我讲第二级别之前讲过的课程，但是我想了很久，我不怕别人觉得我讲的不好，就怕自己以为讲的好，一直蒙在鼓里。通过批课，我想要其他老师们给我提出我的缺点和需要提升的点，我想通过批课学到更多，于是批课之前跟听课的老师们说了自己的想法，真诚的恳请大家给我建议。
批课结束，只有几个老师给提出了建议，其他老师们提交了小纸条，大多数都说讲的不错，让我对自己有了更多的信心，同时有很多同样的问题都是我之前完全没有注意过的，也就是那就是我的盲点。我很高兴通过这次批课，我能够勇敢的跳出自己的舒适区，我以后也会多多注意，突破自己。感谢老师们给出的宝贵建议。
【NBY-W15】
对于高效工作，周六六节课，而且还有连排课，但是觉得没有以前那么累。以前每周六上完课，整个人都要脱虚，从嗓子到身体，哪哪都疼，回到家都要躺尸半天才能缓过来。但是本周六的课上的时候格外轻松，也没有觉得那么累，而且还用上课间隙批改了周六的六个班级的作业。本周上课比较轻松，我想可能是以下几个方面。
- 对课件越来越熟悉。现在接的班基本上都在学第二级别的内容，虽然有三个课头是对我来说全新的内容，但是，有两个班正在上的内容我前几个月交过一遍，对课件很熟悉，所以上期课来轻松的许多
- 对于新的内容，备课也比较充分，教案写的也比较全面。最重要的是掌握好了节奏，把控好了时间，学会了根据学生基础的不同，设置不同的重点，花费不同的时间。
- 学会使用自己的声音
- 学会利用课间时间恢复体力，今天在不连排的两节课之间，用Keep做了个办公室拉伸，虽然只有短短九分钟，但是身体放松的同时，心理上得到了极大的满足，相信自己在做的事情的意义何在。做完拉伸，就进入了批改作业环节，一条一条的听语音，一个一个的纠正，提出亮点和不足。
以后要学会精力管理，要学会像本周一样，一次制作一件事，提高好工作效率，让自己体会到工作中的心流。
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生活小插曲。
周五中午去公司没多久就要开会，会议结束直接开始批课，一直到将近六点，都没吃午饭。批课一结束定了外卖就继续备课，准备明天的课程。一直到七点肚子饿得咕咕叫才想起来外卖还没送。
一看美团，还是商家准备商品状态，打电话过去，商家告诉我，但是他们已经准备好饭。打电话给客服，客服让我取消订单，另定一份外卖，费用返回。
我当时很生气，跟客服说，'晚饭时间等着吃午饭，等了一个小时，让我再订外卖。再定一份，送来也得至少四十分钟了吧？而且为什么没人接单时系统不自动取消订单？或者为什么没人电话通知一声？'我在说话时，客服一直没有说话，但是他说话时，等明显感觉到他跟紧张，有时候要停顿一下，重复一下自己的话，从声音里感觉他还是个很年轻的孩子。
听着他紧张的道着歉，我突然意识到，我居然失控了。我开始想，我打电话是为了什么？只是为了减轻我的愤怒和不满吗？跟这个客服发过，问题会得到解决吗？
我的答案是，我确实是想要表达我的不满，但是我只是希望他能够帮我反馈一下问题，如果以后再有类似的情况，用户能够及时得到通知或者系统能够自动取消订单。他只是个工作者，他工作了一天，每天遇到各种各样的用户，他也辛苦，我不希望因为我而影响他的情绪。于是，跟他真诚的道了歉，说明了我的想法，诉说了我的需求，就挂了电话。然后定了一份炒米粉，吃着炒米粉参加了90天会议。反思:
以后定了外卖一定及时查看是否有接单，是否开始配送。
回家路上跟Mr.Right说起这事，结果回到家看到他给我我带来的烤串。所以，心中时刻充满爱和美好，生活总是处处都有惊喜等着你
【NBY-W15】
- 108
周一，和CC 语音聊天
进入108第一阶段已经接近尾声，上周日开了班长工作总结会议。我有一些疑惑，还是需要和CC聊下，所以约CC语音沟通。
很CC沟通完，眼前迷雾散开，又看清的方向。
自律私教，得自己先成为自律先锋，而自律，并不是苦逼的修行。
我需要再重新刷一遍自律课程，再次串联自律体系课程里的每一个点，再次搭建自己的自律体系。
另外，情绪管理要进行刻意练习。CC提的点很好，给自己时间丧，定一个时间，时间到了，就让自己振作起来，如果还是不行，试试运动，健身，读书，或者把内心的想法写下来。
和CC聊完，感觉方向很明确，步伐更坚定了。
同时周一还开了班委会，总结第一阶段的工作。
周二，班长第一阶段工作述职。
周四，108第一阶段结营，第二阶段顺利开启。
周六参加新运营官欢迎仪式，听K叔和CC分享。
这一届的运营官都特别猛，一个个都是超人，高手，一个比一个优秀，给了我很大的压力。哈哈，但是身边那么多优秀的人，说明又有了可以学习的榜样，又有了同频的小伙伴，有了一群为一个目标共同奋斗的小伙伴。CC分享的《108的理想国》，给我很大的触动，
我相信每个人的心目当中都会有一个理想国，他都有我们想象中的那种美好的样子，108同样他也有属于自己的理想国。在这样的一个理想国里，我们每一个臣民，或者每一个子民，我们都能够认真的，踏实的去做到我们想去做的事情。我们不仅要去学到，不仅要想到，而且更要脚踏实地的做到，来活成最终想要活成的样子来，最终实现我们美好的生活，我觉得这也是108理想和当中的样子。
多么美好的理想，多么美丽的愿景，多么有意义的事情!108想要给大家的就是，'高预期，高粘性，高蜕变'。
高预期--超出所有人的预期，让他们觉得物超所值。
高粘性--我们希望实现抱团成长，希望这不是一锤子买卖，希望这是一个影响自己很久，很长一段时间，甚至是一辈子的一场活动。
高蜕变--让所有的小组的成员，班级的成员，108成员形成深度的链接，互相影响，互相鼓劲，实现高蜕变。
蜕变是我们整个108最重要的一个指标，希望我们通过108能够给予大家这些，希望每一位108成员也能够在这里得到自己想要的，通过自己不断的努力，给自己一次完美的蜕变。在接下来的日子里，我也将赋能108的每一位盟友以自律的能量，我将努力成为108的标杆和榜样，引领组员走出迷茫，我将用行动打破现实中的一切质疑，实现自律人生。
周日和东东聊天，聊如何才能提高2组的组员之间的粘性和打卡率。之前没有怎么和东东聊过，第一次深度聊天，觉得并没有距离感，直接进入主题。我们想让组员们能够坚持打卡，能够通过日志打卡获得改变，能体会小组成员之间的温暖，目前大家都很被动，所以我们想能够参考我们90天的模式，每周固定时间做个分享，大家分享本周的状态和遇到的问题，第一个增加组员之间的互动增加粘性，进行深度链接，其次鼓励大家提前做总结，提前今日周复盘的状态，让大家的周记完成的更轻松。90天已经坚持了6次，每周固定时间固定分享，虽然每个人只是分享短短5分钟，但是能够得到来自其他人的反馈，没有分享的时候听别人分享，也能学到很多。因为大家每周遇到的问题情绪都存在共性，或许在听别人讲或者自己在讲的过程中，因为一句话，一周没想明白的问题就想通了。所以分享的力量很强大，复盘总结的力量很强大，我们要充分利用起来，借助各种工具，让自己实现蜕变。
本周从各个方便过的都什么的充实，希望在下周，能够继续精进
