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【NBY周记13】做好自己

2019-01-13  本文已影响22人  NBY920

今日金句


【NBY周记13】做好自己

一、工作

1.本周最大的收获,就是但是还是用滴答清单整理了一下外教课提醒的内容。带的班多了,管理起来也是一个问题。发现滴答清单的重复提醒能够有效的帮助我,还可以直接插入图片,这样的话课表截图也被我放入其中,方便了很多。

2.咱们的教材每一课的内容,前后逻辑连接不上,最主要还是对课件和教材不熟悉,在考虑要不要按级别整理一下内容。自己了解了大局,才能更好的找到自己需要的内容和需要给学生拓展和补充的内容。刚好下周开新课,可以做一下相对应的工作。


二、个人提升与学习

1.听书/阅读
本周听书三本
*《人生效率手册》

以前听说过,但是第一次真正接触,是听樊登读书里,她讲解自己的书《人生效率手册》。比书里的内容更吸引我的是张萌的妈妈。那是一个怎样的妈妈啊,能够有多自律,才能成为自己偶尔的榜样,并用自己的行动影响自己的女儿。想要成为那样的妈妈,那就要不断的努力奋斗,让自己变的更自律。希望自己能够成为那样的母亲。

*《和繁重的工作一起修行》
保持正念很重要。我们的一言一行,都可以试着保持正念,

*《幸福的方法》 【NBY周记13】做好自己

其实我们很难把自己归入哪一个确定的象限,因为我们时常是在这些象限中跳转的。
有时候幸福喜乐;有时候觉得绝望无助;年轻时经常忍辱负重,以为通过外在的事物就可以解决人生的问题;偶尔也会今朝有酒今朝醉,得过且过。
因此,我们需要反省和体察,争取更多的时间能够停留在幸福型里面,尽量减少其它三个象限的控制时间。这个过程就是我们中国人讲的,修炼。

2.英语

本周的英语学习暂停,有的只是每天的每日选择的学习,其中两天的内容录音发到了荔枝,本来想每天坚持的,但是时间不太够,还需要调整。

3.学习

108第八课-108第十一课。分享复盘相关课程的笔记


【NBY周记13】做好自己

三、家庭&人际

1.爱的港湾
每天坚持两次电话,陪伴家人做不到,至少做到每日坚持打电话。

2.浪漫满屋
本周一起吃饭的愿望实现,一共一起吃了三次饭。周一周二自己做饭,周日中午去上班比较晚,一起点的外卖。

一起谈话聊天的目标已达成。但是没想到的是,聊的美容不是书本,不是所见所闻,而是我现在在做的事,和目前的情绪状态。最近这一周确实没有太能顾得上他,下周一定要计划好时间,家庭为重。

3.108
周一知道了班级积分排行班
周一晚上失眠,去三班偷师
周二分析原因,全身心投入班级运营,情况开始好转
周五开班委会,吐槽加总结,梳理最近情绪和一班工作
周六108所有运营官动员大会
周日90抱团成长会议

这一周现在想起来,过的也挺充实,但是前几天情绪状态不好,进入了自我否定的状态。

主要还是因为很别人比,忘了关注自己的状态和成长。

接下来要做的就是调整心态,关注自己,关注当下,关注重要的事,努力做到平衡。

记住,108不是苦逼的修行,而是一次自我蜕变。


四、健康&健身

【NBY周记13】做好自己

记录生活小美好

1.1

1.2

1.3

1.5

1.6
*面基来自天南海北的108小伙伴,获得108卫衣,感恩

明天好好再次梳理,重新调整自己的情况,继续向着目标前进

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