“海比特训练营”结营总结

一、是什么契机让自己参加了这个活动？

参加幸福进化俱乐部有一段时日了，但一直没能有勇气参加活动，一直主要还是在潜水状态中。第一期训练营期间，看到很多小伙伴成长，收获颇丰，很是羡慕。因此，第二次开营，虽然再次犹豫了，最终还是鼓起勇气加盟了筑梦起航队。

二、活动开始之前自己的期待是什么样的？

因所从事的工作，比较关注阅读习惯的培养问题，很是期待老师是如何带动大家去培养习惯的。期待能借此对自己的工作有所突破。

三、五天的训练过程中自己的心态有什么变化？

五天的学习时虽短，但自己的心态却经历了期待、畏缩、焦虑、顿悟的过程。

期待：非常期待开营，每天都会关注训练营消息，老师提前布置的作业也会积极地打开看看。特别是第一天罗列了一大堆想要养成的习惯。想着能通过训练营搞定这些习惯呢。

畏缩：随着课程的推进，出现了比较抽象的难理解的内容，如元习惯、表层习惯、核心习惯等。有些内容在第一次听课时没能弄明白明白。虽然自己之前有看过老师的文章，只怪没有能仔细认真学习。当让我们区分哪些是元习惯，哪些是表层习惯时，真的有些迷惑了，不知自己的作业该如何做了。第三天没能及进提交作业。

焦虑：随着第三天作业的推迟交，第四天、第五天的作为均未能按时完成。期间的焦虑感增加很多。想着是不是象之前的习惯养成一样又就这样放弃了？

顿悟：虽然没能按时交作业，但会抽时间反复听老师的讲课内容。慢慢地对一些迷惑的地方逐渐清晰。虽然之前的作业未能完成，但不想就这样放弃。于是把之前落下的作业都补齐了。个人成长的过程中，任何外在的形式都是次要的，重点在于你有所收获，能够触动你的大象。

四、发布五张图片展示您最终的训练成果！

“海比特训练营”结营总结 “海比特训练营”结营总结

五、这五天中自己最大的收获是什么（建议不少于三条）？

第一、了解了习惯培养的过程：罗列、精选、万全、制定、启动。习惯培养不是一拍脑门就能养成的，需要科学的梳理和启动。

第二、懂得了什么是核心习惯，如何让一个习惯能够带动你其他习惯的养成。

第二、懂得了什么是元习惯与表层习惯化。元习惯这个定义将《高效能人士的七个习惯》的七个习惯落地了。

六、如果在训练营中您有所蜕变，那是一个什么样的故事？

非常遗憾，没能在这五天中有所蜕变。但是明白了元习惯的重要性，也明白了核心习惯的培养可以带动其它习惯的养成。最大的收获就是没有放弃。通过学习为自己的工作拓宽了思路。

七、在本次训练营中，您展现的亮点有哪些？这样的亮点来自于自己的哪些特点？

不轻言放弃。这应该是非积极主动学习（没能做好预习、时间安排不合理）过程中自己积极主动的一面吧

八、如果您愿意将训练营推荐给自己最好的朋友，您会对他说什么？

没有说教，只有顿悟、想成为更好的自己，选海比特没错！

九、如果让您为下一期训练营的伙伴说些经验，您想对他们说什么？

第一，一定要做好预习，做到积极主动。第二，安排好时间，确保第一时间内完成作。第三，不轻言放弃

十、您有什么对训练营说的，导师和运营的伙伴等待您的真心话！

非常感谢老师和运营伙伴的付出。