海比特训练营第二天体会

随着第一天梳理出自己的习惯清单之后，慢慢有了前进的方向。看到自己那么多需要培养的习惯，事实心理也是着急，因为缺少很多，要努力去提升，最好是有一个办法能够齐头并进，所有习惯一起来养成，这样是最高效率的。但事实证明这种想法是危险的。

1、今天学习要点：

一、写出8个最急切想要养成的习惯；

二、半年期要达成的目标是什么？

三、将8个习惯跟目标关联性打分，以习惯对目标的支撑度打分，看那个习惯最能支持到目标的达成。

四、找到一个核心习惯，这个习惯可以支撑目标更好达成或者可以带动更多习惯一起养成。

五、写出这个习惯能带动那些习惯。

2、学习所得：

之前有过贪心的行为，状态满满的列出一天要做的好多的事情，希望每个事情都能按照计划去完成，早起、运动、阅读、学英语、处理工作、提升兴趣爱好的技能……等等，但是最终因为计划赶不上变化，一旦中途被终端，曾经的激情迅速萎靡不振，反而连一个事情都不愿意做，变得被动接受生活的安排，这么多年下来曾经计划的习惯一个都没有达成，心不专注事难成。这个时候海比特第二法则，少即是多对我是最好的帮助。

习惯是目标达成过程中的的保障和加速器，而现在所选的习惯是否跟目标是相关联的？目标引导习惯养成，习惯决定目标质量。我们所要养成的习惯，都是为了能够让自己更具有价值，而在这过程中，我们需要找出一个习惯能够保障这个目标达成的，而且这个习惯又能带动其他习惯一起达成那就是最好的。所以在这过程中我选择一个影响面最大的习惯，他将会让我有更多的时间精力去做其他的习惯

在整个学习的过程中，我从一开始毫无头绪，慢慢梳理出一点脉络，越来越明白自己应该往那个方向去努力突破，希望在接下来的三天，能够让自己有更多的进步。