海比特训练营：Day2——精选习惯

海比特第二天，训练相对简单，这节课的主题“确定自己的习惯目标“。老师每天送出一个习惯，今天的是：要事优先，是一种习惯。

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1.痛点

 老师还是最先说起了痛点，总是有很多人一次就想养成多个习惯，这是小我的贪婪，需要大我理性的剥离，方法指导找出一个最想要的习惯，做到要事优先。

2.目的

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3.使用工具——填表

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 用这个工具实现少就是多。这里提一下C区域，叫做平衡轮。可以用在多个方面。我一个浅显的理解，或许可以用来做一个时间记录总结，分析在某一段时间的时间走向，更能清楚时间去哪里，主要花费在哪，以便我们更好的调整时间，做时间管理。D区域填写的核心习惯以及E区域的可带动习惯，这里就牵涉到《用抓手思维重新进行自我升级》，找出一个核心习惯，从而带动其余习惯实现自我升级。尤其指出一点，不管是你的目标还是核心习惯，都必须是从正面去描述它，否则可能让大脑理解错误，向着反方面前进，致使事倍功半。切不能犯这种错误。

4.习惯和目标的关系

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 首先，我们先看一下习惯的定义。

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 把习惯和目标关联，让你的习惯有附着点，有一个动力。也让你的目标有个保障机制。

 这里老师提出了一个思考。坏习惯是一个习惯么？

 实际上，我们总是会说自己有哪些哪些坏习惯，懒惰啊、拖延啊、三分钟热度啊等等，但仔细看习惯的定义，习惯是有效的个人成长的保障和加速器。而坏习惯根本不具备这些功能，所以，与其说是坏习惯，不如说是实现个人成长道路上的诸多障碍和风险。如何规避这些风险，老师会在第三课指出，期待接下来的课程。