D14. 早起的5个心得，帮你打败赖床困扰
第三期对赌打卡结束
平分对赌金
对赌打卡第3期活动结束了，成功打卡的人都分到了80元左右的红包；本金投入50元，时长21天，收入30元，加上一期的十几元收益，基本上把本金赚回来了；虽然金额小，但收益率还是很可观的。
可惜，3期的成功人员名单，我不在当中。
最主要的原因，还是因为前段时间寒冷来袭，以及过于晚睡了；具体可以看看之前的反思文章《关于早起、写作断卡1次的自我反思》。
恭喜坚持的小伙伴们~
作为难做到早睡，却容易做到早起的过来人，分享些心得吧：
01. 弄清楚为什么要早起
这个问题非常重要，是决定你能否早起的一个问题。每天叫醒你的不是你的闹钟，而是你的贫穷梦想。请仔细想清楚你希望早起的根本目的是什么？是为了多看一本书、多背100个单词、多写作吗？并不是的。最根本的本质在于，你想改变自己。为什么要改变自己呢？你想提升自己；想跳出糟糕的生活圈；想升职加薪；想拥有早睡早起的良好作息，让皮肤变好；想活成自己想要的样子。
内心最根本的诉求，才是你早起的最终目的。所以当你被床捆绑在床上无法动弹时，想想为什么要早起？如果不早起会怎么样？内心最根本的渴望，会刺激你的大脑神经，让你自然而然会有动力摆脱床的困扰。同时也要清楚，不起床的不良后果。
配合2使用，效果更佳噢。
例子1：想变得更懂得打理钱财的你，赖床时只要想到，我对股票知识还是不是很懂，再瞎炒股玩投机理财，又得继续亏20%本金；赶紧起床学金融知识！看书！
例子2：想变瘦、想拥有健康体质的你，赖床时只要想到，非常渴望的好身材，再想想自己明明很年轻，却显胖显老，一身赘肉，还体弱多病；在最美好的年纪，像个大妈一样埋没于茫茫人海中…… 这不是想要的生活！起床！运动！
例子3：想改善经济状况的你，赖床时只要想到，现在花呗/信用卡账单都是满满的欠款，每个月都是月光，还越过越穷；想给父母生活费，还得跟信用卡借钱；连病都不敢看，一直被金钱奴役着。这不是想要的生活！快起床！记账！学理财！
02. 计划好早起后要做的事情
将你想做的事情，拆分成随时可以上手做的小任务，早起后先解决掉一个小任务。比如想在一个月内读一本书，那就拆分成每天读x页；在早上洗漱之后，无论有多少想做的事情，有多少想法，都要直接开始阅读。再比如想打理资金，那就开始先记账和分析账目资金情况……等等。在早起后马上开始一个小任务，能帮助你快速进入状态；配合1使用，效果更佳噢。
03. 要早睡
早睡还是必须的，保证充足的睡眠时间。
睡觉时如果不容易入睡，可以看书，看能学知识的书，如《金融常识学》、《人选的弱点》等，不能看小说等娱乐性的书籍；坚持专注地阅读，一般10分钟内能睡着。其他还有很多方法，具体的可以查阅资料了解。
04. 起床时，别给脑袋思考的空间
早起后先别给脑袋思考的时间，在你接受到“我很困、我好冷、我不想起床”等信息前，马上起床；即使困成狗，也要不管三七二十一地跑去刷牙洗脸（朋友在大冬天，一起床就跑去洗冷水脸）。基本上洗漱完毕，整个人已经处于精神状态了，还能享受清晨时光。
如果很不幸地，起床的行动慢于脑袋思考；请好好01中说的，为什么要早起？不早起的后果是什么？，想想不起床的不良后果，自然不会愿意赖床了。
05. 接受监督
一个人想做到和坚持是比较困难的，缺乏了约束和监督，即使能做到早起，也难以坚持；可以约上一样有想法的朋友，约定对赌打卡，或者报名别人的对赌活动。在打卡规则的约束和惩罚压力下，自然不敢赖床了。
06. 接受失败
在坚持的过程中，尤其是刚开始的阶段，容易出现失败的情况，这是非常正常的事情；千万不要因为一次两次的中断，而自暴自弃；只要能做到1次，就说明你是能做到长期坚持的。我们的目标都在于培养长期早起的习惯，中途中断固然可惜，但长期的坚持才是我们想要的结果。所以，接受不完美的自己，并将该做的事坚持做下去。
总结一下，想早起一定要弄清楚为什么要早起？不早起会有什么后果；同时一定要结合早睡，睡眠时间才足够。在早上醒了之后什么都别想，先起床跑去刷牙洗漱，让自己快速清醒；然后开始做一个小任务，帮助快速进入状态，做想做的事，慢慢靠近自己想要的人生。
简单的事情坚持做，也就不简单了。
