蓝钻丨习惯养成

自我管理 丨 文 /  张伟   滚雪球习惯养成社群主理人

  这是椰子私塾第1233篇原创输出

可以没有实力，但必须养成一个好习惯

即兴喜剧中有个祈灵游戏。规则：A描述事物，B和他对话，C代表事物本身。

A说：那是一张宽大、柔软的床，床上铺着大红色玫瑰花带着金色花边的被子。

B说：我想睡你，你是如何变成今天的样子，柔软，温暖。你是从哪儿来的，为什么无私的将温暖送给我。

C说：睡在我上面吧！我将在无数个黑暗、寂寞、寒冷的冬夜给你温暖，不要问我从哪里来。不要问为什么，现在，睡在我上面吧！

很有趣，很开心的一段对话。

晚上临睡前，我抚摸床上的被子，不由哼唱起的了—— 白龙马，蹄朝西，驮着唐三藏，跟着仨徒弟，西天取经上大路，一走就是几万里，什么哼哼，什么哼哼（受我女儿的影响吧）。窜进被窝，整理了一下枕头，10分钟内居然睡着了。

以前睡前，总得刷会儿手机。有时，看得精彩，大脑兴奋，会看上1个多小时。这段有趣的经历，让我相信心理暗示一直在影响行动。只是以前从未认真做过心理暗示罢了。

在大脑里有一个开关，打开，就可以唤醒某种行动意图。就如按笔记本，按下开关，系统启动，屏幕点亮一样。按下客厅开关，灯自然明亮一样。

隐藏在大脑的开关，塑造现在的行为模式。

找到那个开关，自然就可以重塑习惯。

床的温暖舒适是开关，在床上玩手机也是开关。这是我找到的床的两个开关，当然你也有不同的开关，重要的是先找到它们。

然后再想办法，开，关它们。

我玩即兴喜剧游戏，打开了床是：​温暖舒适这个开关。运动开关如何打开呢？我想也不难。心中想像运动时的你，如何兴奋，如何愉悦。然后和现在的自己对话。我相信，你会喜欢上运动中的你的。

重构人与物之间的关系。从环境获得如何行动的暗示。这些暗示就是开关。

你太熟悉自己家，以至从不思考与家里物件间的关系。

你或许因一时兴起，将某件物品购回家，希望能带给自己便利。却不知，你与它之间的关系如何正确处理。你购买电脑最初或许只是想偶尔娱乐一下，却没有想到成了饭后最主要的活动。电视一直暗示你——看我呀！看我呀！看我呀！你从未意识到这种暗示背后的力量，找到背后的开关，关掉它吧！

玩物养心，品馔一下你们的关系吧！

我朋友圈封面有一颗巨大、蓝色钻石。大概是爱情电影看多了吧！男主下跪送女主大钻石的场景深深印刻在大脑中，当然，还有那句：钻石恒久远 ，一颗永流传。现在我知道，这是商家促销手段。但即便明白是商家的鬼把戏，钻石代表爱情的信念已很难改变。除了内心信念难改变，更多是来自周围环境的压力。

看似是人的问题，实则是环境问题。看似是环境的问题，实则是人的问题。

是环境塑造人，还是信念塑造人。环境和内心信念共同塑造了自己，我们必须生活在某种环境中，这是生存必须维度。同理，必须因为某个信念而活着。

你认为钻石象征爱情，是一种信念。生活中很多例子，总能给某个物件赋予信念。比如，爱读书象征知识渊博。

信念，指引你前行。

当然，读书多并不一定代表知识渊博；同样，爱情并一定需要钻石证明。内心错误的信念，会指引你去向错误的地方。如果没钻石，你认为无法证明自己有多么爱对方。真实情况是，在钻石没有深入人心之前，也有伟大的爱情故事。更为可笑的是，生活中，有人用同一块钻石，去追不同的美女。

有一件事可以肯定，内心深处一定有错误信念，具体多少却不知道，对自己的危害也不知道。探索内心是迷茫和无力之旅，信念构建的迷之殿，让人只能生出无奈的感叹。

唯一靠谱的策略就是慢慢探索吧！弄清楚一点是一点。养成清理信念的习惯。从对物的信念开始吧，比如钻石与爱情，读书与知识渊博，礼物与友谊。

这是长期的过程。幸运的是，内心世界会渐渐清朗，如乌云散去，阳光透出温暖、明亮的光线。乾坤朗朗，内心透亮。

信念正确是启明星，在黑暗的夜，指引前行。不断探索内心世界，才有机会慢慢清朗。探索并不复杂，写下你的观点，写下你的想法，写下生活的点滴。

我很好奇，自己的内心世界什么样子。

有天晚上，站在阳台，看遥远星辰，闪闪发亮。不由想：探索是发现，也是重建。遇到的人，遇到的事，都在帮助我发现和重建内心世界。

愿你踏上探索之旅，重建内心世界。

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我今年的目标：帮助1000人养成写作的习惯，18个月写作能力上一个台阶。认可写作需要长期投入的小伙伴一起来写呀！