分身术训练营day2
2016-09-03 本文已影响0人
流年shmily
易仁永澄第二课堂，个人情绪管理与自我认知。分身术训练营第二天课程感受！
一、个人常见情绪：
每一列都有其本身意义！
加强自己对每一类情绪的认知能力，自行归类总结，为不同情绪出现时做出不同的应对措施。
二、认知情绪的能力：
四种类型，随处可见！
细心的人会找出这四种觉察情绪的方式生活中随处可见。多培养自己先知先觉的能力！
三、通过积极主动的方式多多进行训练。
手写板
手写板
时间关系，今日就到这。感谢！！！
