周总结

      这周本打算不更新的，因为预计的读书计划没有完成，但是我的老公一直提醒我，所以还是写一篇总结吧。这周的读书计划是稻田和夫的《活法》，但是因为这周的身体原因，一直有点头痛，再加上自己的松懈，导致这周基本没有看书，只是读了一下序，也就没办法很好的输出，下周再写一下读书笔记吧。

      这周开始了记录生活，就是写日记，也是得益于上一本书《晨间日记的奇迹》，刚开始纠结用那种方式来记录，最后选择了很多人推荐的印象笔记。制作了简单的九宫格模板，开始是早起写，后来改到晚上记录，总之适合自己就好。不需要长篇大论，只是把生活的几个方面填空就好，学着记录生活，让生活有迹可循，也算是一种收获吧。

周总结 周总结

      这个是我在印象笔记里制作的模版，后来我才知道简书里也有类似的晨间日记，在我的-创作灵感-晨间日记，里面有两个模版，感觉也很不错，但是由于我已经在印象笔记里记录了一个礼拜，再加上我感觉日记也是相对于比较隐私的东西，所以就没有选择简书的这个版本。

      再说一下健身方面，之前也参加过马拉松，虽然是半马，但对于从小连运动会都没参加过的我来说也是一种骄傲，之前也一直在跑步和健身，一天跑个10公里是很轻松的事，但是最近一两年算是荒废了，不跑步也不健身了，虽然也知道锻炼和健身的重要性，但是一直比较懒，就没有坚持下来，一直拖到现在。但是前几天刚下来的体检报告给我当头一棒，自认为身体素质比较好而且比较瘦的我竟然总胆固醇超标，虽然只是超了一点，但是应该引起重视了。体检报告给出的建议是多吃清淡，加强锻炼！

      好吧，不应该再这样颓废下去了，这一周就算是休息了，从下周开始要继续自律，至少保证最重要的两件事，锻炼和阅读，不能做思想的巨人，行动的矮子。加油！