四月，100公里开始跑

从疫情开始到现在，我几乎胖了20斤，从看着瘦脱了有肉，变成看着胖脱了有膘。

以前是以前是偏瘦值

多年来一直坚持运动，所以体重一直保持在138-142区间，虽然BMI值偏瘦，但是一直乐此不疲。

直到疫情来啦，居家生活成了常态，户外运动和每天的活动量大大减少，于是我慢慢地，一口一口地吃胖了。

后来分析，疫情只是一个因素，更多的还是自己懒惰了，因为疫情有了心里的疫情障碍，不想动，想躺平，也就自然胖了。

每天持续，四月跑完100

四月开始，给自己来点儿改变，我决定用起家里的跑步机，一个四月，快走或慢跑累计100公里，坚持平均每天3.33公里，看看这个运动量是否可以让自己瘦下3-5斤。

我在蜕变群里，就是我们的运动健身学习群里，夸下了海口：四月目标：100公里&瘦3-5斤[偷笑]不知道前目标是否能推动后目标的实现！

所以，一定要持续下去，跑完四月，我再来打卡，给自己一个审视和交代！

胖子，是懒惰的象征

当然，每天我会记录自己的跑步公里数和体重的变化数，看看是否有个正相关，希望努力的地方能看到收获！

加油，努力，我要健康，我会回到小伙子的体能和仪态，跑起来！

100公里，3-5斤的较量，加油！