2019-02.22 I 像傻子一样的做人

1.彻底忘掉那个没有结果的人；

2.过好自己的生活质量

一、改善生活习惯

1. 每天在家锻炼半小时  √

2. 阅读佛书  √

3.间隔行走（慢走＋慢跑）    √

4.参加一次户外活动 ×

5.11点钱前睡觉   √

【健康 .锻炼实践 】

坚持做了自己的目标，但是，自己真正要的结果没有达到。说明我追求的只是形式不是目的。接下来要求每个目标不是做多，而是做精。

二、学习改变自己

1.【成长】英语单词跟着课程练习  √

2.【阅读】—《纳兰词》35%  √

3.【阅读】—《见识》   √

4.【音频】—《大秦帝国》2  √

5.【发文】—  傲慢与偏见—真心相待，定要珍惜√

6.【发文】—人工智能 “细腻的感伤”  √

三、顾家、交友

1.认识一个比自己更优秀的朋友  √

四、修身自己

1.更改银行卡  √

2.做稳定的事，远离赌的心思  √

【感悟】

本月读完了2019年的地本书，每一本书都值得深入思考。

【下周行动】

一、改善生活习惯

1.在家赤脚走路

2.每天走路30分钟（或10000步）

3.1天1次发挥好奇心

4. 每周减去 0.5%

5.练习呼吸法

6. 做个不吃晚饭的表格

7.泡温泉或者去游泳

8.记录朋友的生日

9.记录 睡前、起床后体重变化

二、学习改变自己

1.英语单词跟着课程练习

2.【阅读】—《纳兰词》

3.【阅读】—《见识》

4.【音频】—《逻辑思维》

5.【音频】—《晓说2019》

6.【音频】—《硅谷》第四季

7.【发文】—

三、顾家、交友

1.给朋友写信。

2.认识一个比自己更优秀的朋友。

四、修身自己

1.做流动资金表

2.掌握短时间内说重点的事

【本周  感悟】

对事不对人。