提升能量的100种方法（一）

1、和自己谈恋爱，认可自己，欣赏自己，宠爱自己，把自己的好感觉放在第一位

2、选择一个喜欢的运动方式并坚持下去

3、家和办公场所摆放鲜花，不要摆放假花

4、保持家居和办公场所的清洁与整齐

5、看日出，看日落；看星星，看月亮

6、与自己养的宠物一起玩耍

7、和两三岁的小孩子在一起一整天

8、旅行，去不同的地方体验不同的世界

9、度假，什么都不做，只是晒晒太阳，睡个懒觉

10、在合适的条件下，允许自己做回小孩子

11、跳舞，跟随音乐翩翩起舞

12、唱歌，抒发美好的情感和感受

13、多吃健康食品，减少垃圾食品，杜绝暴饮暴食

14、经常补充自己的精气神，例如：艾灸、气功、静坐、拉筋等等

15、尽情欢笑，每一天都增加自己欢笑，大笑的时间，你的笑容是最迷人的装饰。