1111-1118第三周
2018-11-19 本文已影响3人
AY阿俞
【90天目标】
1.早睡早起：晚十早五；
2.晨间日记：每天坚持记录；
3.运动：每天坚持运动；
4.听音频：每天坚持听；
【周检视-第三周】
一、|早睡早起| 早睡比上周有进步。平均22:30睡；
* 1112周一23:57睡（每周一写简书）；写简书时间需反思；
1111-1118第三周
1111-1118第三周
二、|晨间日记| 每天坚持简单记录，有时早起写、有时睡前写；
三、|运动| 第一次跑步5公里；比第二周增加2公里；
* 嘉许下自己！
1111-1118第三周
1111-1118第三周
四、|听音频| 时间管理100讲和进阶课交替听；有时早起边洗漱边听，有时洗衣服时听；
* 音频课 下次需抽出时间边听 边用思维导图输出试下；
【反思】
* 早起 上班前 弹性时间 需预留；
* 简书输出-时间需提前；
【小确幸】|亲子关系| 周末活动日-一家人一起看电影；
混乱不是问题，关键是早到规律；
