2019，你《只管去做》
小强老师的经典
最近很流行一个段子：我2018年的目标就是搞定2017年那些原定于2016年完成的安排，不为别的，只为兑现我2015年时要完成的2014年年度计划的诺言。
回想自己的18年目标，你的目标实现了几个呢？或者说你曾经有没有为自己的每一年制定过成长的年度目标？
在知识大爆炸的近几年，我们为了不甘人后，屯课、买书、收藏文章，但早晨醒来，依旧陷入深深的焦虑中。为什么？原因无非有三：1、总觉得这不是自己想要的生活，但又不知道自己到底想要什么？2、就算知道自己想要什么，但不知道怎么才能实现？3、知道了怎么去实现，但就是“坚持”不下来。
19年了，这些问题需要被解决了，办法是什么呢？小强告诉你：一个走心的计划，加上只管去做的觉悟就可以让我们摆脱焦虑。这个方法实施总共分六步走：
（1）给五年后的自己写一封信
为什么我们的年度目标总是实现不了？因为我们的目标总逃脱不了四个字的魔咒：假、大、空、全。
假：目标不是发自内心的，而是一时激情。比如：在街上看到身材特别好的美女，我们就励志要减肥。可是回到家里，看到满满一桌子好吃的，内心深处觉得胖一点好像影响也不大，再有男朋友或老公“嘉奖”一句：“你不胖呀，这样挺好的”。这下，自信心又回来了，减肥计划就此被抛到九霄云外。
大：目标超出能力范围。比如：每天走1万步，这个目标就很大，大的不是1万步，而是每天。这么冷的天，周内上班走路是顺便的事，可周末呢。一想到天气寒冷，周内辛苦，温暖的被窝多舒服，哪还有动力起来走那1万步呀！
空：写下了目标，但没有落实到计划。比如：你给自己的要求是：无聊时少看手机。可在公交车上，无聊的你没有给自己找到其他可做的事，你不看手机再干嘛呀，所以这个目标并没有落到实处。
全：贪多求全。比如：我这一年内要考下教师资格证、考会计师证、学英语、学写作……但是仔细算算你一年的“可用”时间，这些事在时间上够吗？所以注定了一开始就是错的，剩下的只不过是在证明自己的错误而已。
给五年后的自己写一封信，描述我期待中五年后自己的样子，其实就是面对真实的自己，描述我们内心的愿景。有了愿景我们才能制作出具体的目标九宫格。
在写这封信的时候，有三点要求：1、要用走心的“五感”（听、视、嗅、味、触）写法，不要只列干条条，这样才能让自己怦然心动，才有实现的价值和可能；2、不要只写感受，感受写多了，容易成空想，要具体，要有画面感；3、要有一个仪式。我们总是说生活需要仪式感，写年度目标也一样。静下心来，在一个安静的空间里，好好想想自己想做的事，这样我们才能从一开始就有想去实现它的冲动。
作者给自己写的信
（2）制作九宫格年度目标
怎样把我们这封信中的愿景转化为具体的人生目标呢？老付告诉我们一个很实用的办法：目标九宫格。
把愿景中的每一个目标计划对应到这八个框中，基本就够明确具体了。中间的一个空格是年度目标的“主题词”。目标九宫格能让我们的年度计划更加平衡，不至于太偏重某一点，这样的多样性目标，也更容易激起我们去实现的兴趣。
作者的目标九宫格
（3）用“SMART”原则检验年度目标的合理性
九宫格中制定了那么多目标，能不能实现呢？我们有一个衡量标准，那就是“SMART”原则。
S-具体的。比如，我要减肥，这不是目标，这是口号，我要减肥10斤，这才叫具体的目标；
M-可衡量的。比如：我要学英语，这是口号，我要学英语，并且通过四六级考试，这才叫可衡量。如果没有衡量的标准，我们根本无法判断自己是否实现了目标，更不用说落地了呢。
A-可达到的，就是以自己目前的精力、时间、钱财……要能够可实现。比如，你现在月薪3K，你说明年我要年薪上百万，如果不是买彩票等特殊情况，这根本就不可达到。
R-相关性，就是说目标一定要切实可用。比如，“每天背英文单词60个”，可我问你为什么要背60个单词？你说为了学好英语呀，那你肯定坚持不下去，因为，你总会在实践一段实践之后放弃的理由是：学好英语有很多种方法，我不一定要靠背单词呀。但如果你说：“我是为了看懂英文文献”，“为了甩掉字母看美剧”，那么大多数情况你是很乐意去做这件事的，目标的实现也就不是所谓的“坚持了”
T-合理的时间期限。比如：目标是一个月考下教师资格证。这显然不合理，三本书一个月看完，能记住多少，这就是时间的不合理性，所以不具有可实现性。
当然这个“SMART”原则是有适用边界的，它只适用于衡量事情，不能用来衡量人。你不能把找个女朋友、知己之类的用这个原则来衡量。人与人之间的关系还是要少用脑，多用心 。
（4）“抬头看路”和“低头走路”
制定了8个项目的目标，每一个目标都符合原则，可同时实践起来貌似很难呀。也许有好几个目标横跨一年时间，有些目标要几个月，这些你要怎么安排呢？
此时，我们就需要在“抬头看路”和“低头走路”两者之间进行切换。“抬头看路”就是统筹所有目标，规划好各个目标的进度，让我们不至于掉进“受虐狂、选择困难、极限生存”的坑里。
“抬头看路”就是使用甘特图。简单的甘特图目标规划法是：1、横坐标为时间，纵坐标为多个目标，画出框架；2、画所需的时间空心方框，根据每个目标的完成时间情况，填充甘特图；3、从甘特图的目标完成时间情况调整其他计划，比如：有目标提前于计划时间完成，那你可以把其他的容易达到的目标也提前完成，或者说看到哪个目标没有按时完成，时间滞后，那就提前计划下个月的任务安排。
作者的目标甘特图
“低头走路”就是把每个目标利用倒推分解法落到实处。比如：你打算11月前出版关于xx的一本书，那么离这个目标最近的就是9月底交稿，10月初就要走出版流程，那么你8月底就要写完，留一个月的时间修改。预计要写10万字，每天只有两个小时写作，按每天能写1000字计算，大约要四个月完成，留一个月缓冲，要5个月写完，那么3月就要开始动笔，1、2月就要整理资料，联系出版社……这还没完，一直倒推到你目前这一周的每一天该为这个目标做什么为止，这样才能保证每个目标同时实行。
在“低头走路”的过程中，你还需要做好项目分解和项目化解。项目分解就是明确完成步骤，而项目化解就是解决这些步骤中的难题。比如写书过程中，哪里找到素材，怎么找靠谱的合作出版社？……这就是化解。作者教给可从两个维度去化解：一时如何让这件事变得更简单，二是如何让这件事变得更具体。
如果这两个维度你自己都找不到突破，那么久只能切换到人的角度了。比如找几个有相关经验的朋友一起吃饭，向别人请教等等。
倒推分解法
（5）三步培养好习惯
对我来说，看书是习惯，不用监督，我也能自己完成，可减肥呢，因为不是习惯，那么要达成目标，似乎只有痛苦的“坚持”。可是老付告诉我们，将这些三分钟热度的事情培养成习惯，那么做到就不是什么难事了。
培养习惯的老办法是：做计划、设置循环提醒、下载打卡软件、找群同伴……，这些方法其实没办法帮助你养成习惯，只是在监督你养成习惯而已。那怎样养成一个习惯呢？分三步：
首先找出自己真正想养成的习惯，然后是写出习惯培养卡片，循序渐进的制作计划，最后再忠实记录、积极反馈。
习惯培养
（6）4D工作法提高效率
做完项目计划，也养成了几个习惯，这就OK了吗？当然是NO ，我们每天都有太多的事情要忙，我们每天根本没计划推进年度计划的事。时间一长，就半途而废了。
时间不够吗？好像不是，因为有人的24小时就用的特别好，为什么呢？因为我们不会精力管理。我们大多数人都知道如何利用碎片化时间，也知道很多的时间管理方法，但依旧忙忙碌碌而又没有成绩，就是因为我们的效率太差。
任何人，在工作中筋疲力尽的奋战了一天之后，回到家里都想进入心灵的舒适区来个葛优瘫、看个电影、刷个朋友圈，根本没有状态看书、学习，所以作者教给我们用4D工作法，把一天过成一年。
4D工作法是指：DO it now—立即去做；Delay it—计划去做；Delegate it—授权去做；Don’t do it—尽量别做。
4D工作法
把你分解到每天的工作安排和你的年度计划全部列在一张清单上，然后给所有的事件划分区域，这样所有的事情都是可以同时进行的，甚至于在工作休息的时间你就不经意的完成了你的年度计划呢。
如果在每天的计划中遇到了挫折或别的什么突发事件，一定先不要急着全盘否定，老付教给我们的办法是“先处理心情，再处理事情”。
把每一天过好了，这一年你好担心什么呢？
老付教给小强的目标落地计划怎么样？思路有没有很清晰？要不要我们一起来实践这种自我成长的方法？
不知道看完这篇读书稿的你，心里是怎么想的，反正我已经不想再继续丧下去了。时间过的太快，一辈子说长也短，不努力努力，怎么知道自己的人生还有什么可能呢？读书、写文是我的第一计划，从今天起，做个有目标的人。我不想过低配的人生，新的一年只管去做，相信我们都可以成为更好的自己！
