情绪管理

失控

2018-10-14  本文已影响159人  思懿sourire

我们都习惯去操控生活

我小的时候,很天真,觉着自己能耐很大,想要的都能得到。

毕竟我想要的东西,无论如何都会来到我身边。

“我想要的,没有我得不到的。”

感觉自己有种超能力一样,特别棒。

带着这种体验,渐渐长大,去探索未知的世界。

就像关卡,一开始总是会比较简单容易,可总有一关你会被卡住。

于是我人生记忆深刻的第一次碰壁如期而至。

青春期去追求喜欢的男孩儿,试了各种办法,他依然拒绝。

那种感觉就像一瞬间自己的超能力被老天爷收走了。我的人生失控了。

“怎么会这样?不是应该我喜欢的东西都能得到吗?”“到底哪里出了问题?”

内心百思不得其解。

失控

我喜欢预设接下来发生的剧情应该是怎样的,来控制我的生活朝着我希望的方向发展。

慢慢长大,我发现老天爷不那么“照顾”我了,我的生活中出现更多困难的关卡。

“我希望他向东走,他为什么向西走?”

“我希望能够自由,为什么我妈总是唠叨没完。”

“她答应好的事情,为什么变卦?”

不是所有的事情都能按照我的意愿发展。

而是始料未及的事情发生的次数变多。

我感觉到了失控,没有安全感。

虽然小时候也不太懂安全感到底是什么意思,只是听起来很有道理。

于是我开始变的抓取,毕竟谁都不希望自己的生活,自己都掌控不了。

我用了很多办法,生气是我惯用的伎俩。

我要用生气来抗议,来控制事情的发展方向还能按照我的意愿来。

“她没有按时赴约,我很生气。”

“她没有借我东西,我很生气。”

“她总是乱扔乱放,我很生气。”

甚至有的时候,不会因为别人做了什么事情惹到我,我也会很烦,看谁都不顺眼。

我就像一个一点就着的炸药,谁要是有一点没按照我的心思来,我就要生气给他看。

可是回过头来,我发现生气不能让所有的事物“听我的”,反而事情变的更不受控。

而我整个人每天也都被烦躁包围,糟糕极了。

似乎只能看得见玫瑰的刺,看不到玫瑰的动人,也闻不到玫瑰的芳香。

图片来自网络

很多事情你不知道为什么发生,当你平稳渡过,过一段时间再回头去看,就会找到答案。

可能年纪在增长,经历在增加,积累到了一定程度,突然意识到生气没有用,我开始改变“策略”。

如果人生不可控才是常态,那期待未知是不是会更容易一些?

我开始喜欢做一个“观察者”。

我不在用生气表达控制,就接纳事情本来的样子。

就像小学生背课文,老师会告诉你,不理解就先背下来,长大就理解了。

“她不按照我的意愿来,那么好吧,也可以就这样,等等看。”

一开始由于惯性,很不容易不去生气,不抓狂。

但实行一段时间,我发现那些鸡毛蒜皮的小事儿,我几乎看不见了。

一些不可控小事儿发生也不会影响我的心情了。

失控

如果我是一粒水滴,

以前我是把自己局限在一个漂流瓶里,有一点风吹草动我就会受不了。

去松动自己的信念,发现我自己是在小溪里,在河里。

失控也没那么可怕,去接纳它,只是为了让你更快融入大海里。

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