腹式呼吸~不学就来不及了

腹式呼吸要趁早

我们对老人要孝顺，顺，就是要顺着老人。大几十年养成的习惯，很难改变，谁试图改变老人，必定是徒劳无益，自寻烦恼，皆不大欢喜。

腹式呼吸，老人是不学的。虽然老人的呼吸心跳都比较慢，但是腹式呼吸温和的性格形成和虚无的自我体验，大多数老人没经过练习是没有的。

练习腹式呼吸一定要趁早，最好是从幼儿园小学就开始巩固。

咱们刚出生时都是腹式呼吸，后来为了分数、工作、人际关系等等节奏加快，呼吸缩短，逐渐变成了胸式呼吸。

通过练习，回到婴时的腹式呼吸。一旦形成习惯，腹式呼吸将伴你终生，对个人对家庭对社会都很有益处。

青年人中年人练习腹式呼吸一定要早，呼吸拉长变慢，把意念放在呼吸上，习以为常，身体有病痛将逐渐康复，从焦虑变得安静，健康快乐静心进而明白一些道理。

腹式呼吸的效果这么好，不花钱随时随地就可以用，为什么人们不用呢？

原因有很多，其中一个原因就是因为腹式呼吸效果太好，又不花钱，所以很多人不信。我们习惯了花钱解决问题，习惯了花大钱更有效的解决问题。

练习腹式呼吸一定要早，再晚了就来不及了。