标签的魔力（读书笔记）
在《东吴相对论。告别抑郁（上）》这一期节目里，两位主持人谈到：
“抑郁症”源于英文，这个词没有病的意思，就是一种心理状态。人们老看见这个词，就有一点压抑、抑郁、不开心而已，所以有人把它叫做心理感冒，感冒谁都会得的嘛。但是现在的问题在哪里呢？加入你今天恰好得了心理感冒，结果你碰到了一个心理大夫，然后他给你贴个标签，说你有轻度的抑郁症。你就会被导向这个方向。有人说，中国的抑郁症患者和中国的心理医生的数量是成正比的，有那么多医生才会有那么多病人，以前没有医生的时候，是没有那么多病人的。最近又发现了一种心理疾病，叫嘲笑恐惧症。你站在路边，几个陌生人在交谈，他们突然笑起来了，你觉得他们是在笑你，你就有嘲笑恐惧症。以前这种现象也是有的，但是没人给你贴标签，现在一旦给你贴上嘲笑恐惧症的标签，你就要找医生，就要吃药，于是各种各样的产业就形成了。标签的魔力，有点像武侠小说里的那种符咒，往哪儿一贴，你就不动了。有一个作家说，他的女儿四五岁时坐车有时候晕，有时候不晕。孩子后来知道了一个词，叫“晕车”，从此她一上车就 晕车，因为她知道了这个词了。这个词的魔力就在这里面。再比如癌症，有一部分人，是得过癌症但自己不知道的，由于运气好，没有体验，他大大咧咧。人体有一个自我修复的功能，如果你的情绪那段时间很好，免疫能力又很强，一点癌细胞就会被消灭。还有一部分人本没有得癌症，有时候是误诊，有时候是自我怀疑，怀疑自己得癌症了，结果最后真的转成癌症了。
两位主持人说的这些话很有意思，这说明语言也是一把双刃剑，能助人，也能害人，语言不但能够反应客观世界，而且某种意义上可以创造世界。下一个结论，就是贴上一个标签，如果这个标签有一定的权威性，对方真信了，其作用是很大的，也许有很大的正面作用，也许有很大的负面作用。，家长和教师对此一定要谨慎，尤其是负面评价，万万不可随口乱说。像多动症，厌学，逆反，问题生，这些都是标签，这些词语在教师之间进行专业讨论的时候可以用，但不可以轻易当着学生的面说，否则孩子若产生负面的“自居”现象，那就非常麻烦。有很多孩子之所以捣乱不停，就是因为他们已经认定自己是“坏孩子”了：我是坏孩子，我不捣乱谁捣乱？捣乱是我的“本职工作”！这确有其事，而且很常见，并不是笑话。有些学生，当家长和教师讽刺，挖苦他们的时候，他们会强烈抵抗，家长，教师往往很生气，其实遇到这种情况，孩子抵抗比不抵抗好，说明他们尚未认可成人给他们贴的负面标签，自尊心还在。如果你骂他“流氓”他冲你嬉皮笑脸，一副“在下正是”的样子，这种孩子就更难教育了。
标签是结论性的语言。各位家长和教师，请不要让标签随便从您的嘴里飞出，您的嘴上要有个把门的，这很重要。
读后感：贴标签是人们很常见的的事情。最近看《未来简史》里面有一个说法是，每个人其实有两个自我，一个是体验自我，一个是叙事自我，大概意思是我们每天的行为举止，做事情，都会有一种直观的体验，比如你被烫了一下，那么你的感觉是直接的。而在另一方面，人们总是要对自己经历的事情经行解释，给自己一个说法，一个理由来描述他，不然心理就会不安，就会焦虑，要进行自我安慰，比如发生一件意外的事情以后，人们总会要联想到很多场景，进行一系列的自我的描述，直到最后“心安理得”。这也是人的一个很特别的地方，而一般的动物是不会有这样的情况的。我们的当前的所有的事物和现象都是人为的去定义，赋予一些概念，这也是人类文化的一种特征，但是这些概念被抽象的具体化以后，就容易“贴标签”让人被别人或者是自己定义为那种情况，最多的就是各种疾病，现在的病理学里面的定义越来越多，我们有时候出现一点状况就很容易去对号入座，产生一些忧虑。这其实应该是一种心理作用，这种现象也算是人的一种本能，或者是下意识的行为。
有次班会有这样的一个故事：从前有两个好朋友，我们姑且叫他们张三和李四。有一天，张三对李四说：“我跟你打个赌：如果我送给你一个鸟笼子，你肯定会买一只鸟放进去。”李四说：“开什么玩笑！我根本就不喜欢养鸟。”张三说：“你不信，咱就试试。”于是张三送给李四一个鸟笼子。从此以后，所有人到李四家里，看见李四的鸟笼子都会说：“啊呀李四，你的鸟是什么时候死的？它是怎么死的”李四解释说自己没养鸟。朋友马上嗤之以鼻：“你不养鸟挂个鸟笼子干什么？真是病的不轻！”这样没几天，李四干脆就买了一只鸟放进去，因为他实在不愿意再费口舌解释了。
扔掉不好的“鸟笼子”换成好的“鸟笼子”，把注意力聚焦在“美丽”“愉悦”“成功”等词语上，你就会越来越优秀，越来越优雅。这，就是欧美今年来流行的“吸引力法则”意在帮助人们通过发现内心的力量来实现目标。或者说，在你生命中，你会吸引你所注意，关心和聚焦的东西。你把注意力放在了“成功”“快乐”“勤奋”上，你就会越来越成功，快乐，勤奋，因为这些词能给你带来正能量，相反，你把注意力集中在“郁闷”“烦恼”“无聊”上，你就会越来越难受，因为这些词会给你带来负面情绪。
所以我们需要的是积极的解释，也是就是积极心理的暗示。病态的东西不会是一蹴而就的，往往是长时间的累积，如果我们在出现问题的时候，能够以一种积极的心态对面对，用科学的方面来解决，往往就不会发展到被牢牢“贴标签”的时候了。所以，我们的家长和教师在平时也需要特别是对于孩子的所谓的“缺点”和不足的时候，不能总是以一种抱怨和唠叨来面对，而是需要去帮助和鼓励孩子改变情况，需要积极的解释，说明这个状态是暂时的，是可以逆转的。所以有时候如何说话确实是需要三思的！
