我的抗拖日记3——正确安置注意力，创立有利环境

像是瓦伦达效应，越想做好，越是做不好。所以，越是心里想着不要拖延，拖延的反而越严重。

故今天尝试将注意力集中在要完成的工作上，忘记拖延这件事。就像把田里种满了庄稼，便再无杂草丛生。

将手机放到抽屉里，看不到的地方；关掉浏览器，必须用的时候，避免打开新闻主页。

遵循以上两个原则，今天基本所有的时间都花在工作上。比昨天更进步了，不是吗？

在工作的时候，有不能集中注意力的时候，稍事休息，休息的时候不能看手机。对于集中注意力，提高效率，可以留意如何调节。好像是另外一个课题了。

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