冬天来了，你也跟我一样醒了起不来吗？

今天一早看到群里小伙伴们分享早读感悟和简书更文，脑子里第一个问题是：

请问是什么动机让你们坚持早起的？

我说的是起来，不是醒来。有没有友友跟我有同样的困扰，有的请自觉评论区留言扣1。想听解决方案的扣2，不想改变的扣3。（不要问我，我扣3，但是扣2的我会告诉你我的答案。）

网图侵删

这一直是困扰我的话题，因为每到冬天，我真的起不来，宁可在床上刷微信，抖音，简书，听书，阅读，就是起不来，怕冷。我知道这句话很多朋友都不信，你那么自律，怎么可能起不来？对了，我说的是平常看起来很自律的人，而不是一贯懒散，拖拉的人。

在回答问题之前，先说自律的话题。因为好多人认为起不来就是不自律。

在别人眼里，普遍都认为我是一个非常自律的人，少觉，健康饮食，爱运动，带读书，内心阳光。

我总是笑而回绝，我是一个极度不自律的人，因为我几乎不给自己定任何目标和要求，只是随心所欲，做自己喜欢或想做的事情，无限宽容自己不做不想做的事。

“感恩 善良 自由 快乐”我真的不是说说的，自由和快乐是我永恒的追求。

《养成自律，从来都不靠硬撑》》

一个朋友跟我说，自律是反人性的，我觉得很有道理。有时候我在思考，自律这个词，到底是别人给的定义，还是自己给自己的定义。这个很有趣，别人觉得你自律，其实你完全没有感觉到自律，这就是认知偏差。

所以我坚持说：做自己喜欢的事，自律是一种本能。当你看到我不自律时，是我根本没有想要自律。自律是反人性的，约束不会让人快乐。

《拖延心理学》

我是真的冬天起不来，你们不要笑我懒，是有这样一群人，在《拖延心理学》上叫做季节性心理障碍。我曾经也想跟正常人一样，也尝试过通过一些行动去改变，例如晨练、晨读、打卡、或者是设置奖励和惩罚，我想说这只是一时的约束，形成不了习惯。

回想一下，学生时代我们起早贪黑，都是6点前起床吧，然后呢，一毕业就再也没有早起了。所以你说坚持能形成习惯，我不说不对，但是对我似乎不好用。

每个人都有自己的喜欢和厌恶，这很正常。例如有些人爱读书，有些人却拿着书就能睡着，但是并不代表不爱看书的人就不愿意成长。有的人爱跑步，有的人一跑步就心率急速增加，气喘，一天都觉得累，但是并代表不爱跑步的人就不想健身。

我只是说我自己，可能你和我不一样。

我们来说一下延时满足。

自律和延时满足好像总是一些成功人士的标配，所以这两个词无疑都是好词。但是我配不上自律，也配不上延时满足。我是一个典型的即时满足的人。

即时满足并不是说全然不考虑未来，只是我不会为了未来妥协，牺牲现在的美好。未来心不可得，活在当下，享受当下，才是有趣人生的正确打开方式。我仍然在说我自己，世界是多元的，优秀和成功都有很多种定义。

自律是反人性的，延时满足也是反人性的。我就是很纳闷，为什么这个社会要有这样一套成功的标准，天天挑战人性。

辩证观点看问题，所以我补充一个条件，我自认为的即时满足，是不损害他人利益，或者说如果有更重大的动机，例如服务大众，极致利他时，我还是推崇延时满足的。当然，事实上也不能这么说，为了伟大的理想和心中的愿力，当下的付出仍然是美好的，延时满足并不妨碍即时满足，我仍然享受当下，而不是屈从。

回到问题，冬天不能早起怎么办？

我不能早起的原因是被子里够暖和，房间冷。要么，让房间变暖和，要么，就继续躺在被子里。哈哈哈哈哈哈，这就是我今天听到的答案，我很满意。人生这么有趣，何必为难自己。开开心心也能找到好办法，你试了吗？

最后说幸福

有人根据丹尼尔—卡尼曼的《思考，快与慢》，把幸福分为4个层次，分享个图片，即时幸福-比较幸福-自由幸福-利他幸福，我觉得挺有道理。我尝试套用了一下，我起不来可能是在追求自由幸福吧。

幸福的4个层次

最后分享一句话，我就是一个平凡的人，追求自由的人生，但是并不鼓励躺平。明天你能早起吗？我想试试。

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