肾强则耳聪目明, 肾虚则眼呆迟钝

眼睛是心灵的窗户，人的精气神、喜怒哀乐等各种情感都可以通过眼睛表现出来。拥有健康体魄的人，他们的眼睛肯定是炯炯有神的;体弱多病的人，他们的眼神肯定是呆滞无神的。这是因为眼睛的功能与脏腑经络的关系非常密切，它是人体精气神的综合反映。

《灵枢.大惑论》指出:五脏六腑之精气，皆上注于“目目者，五脏六腑之精也，营卫魂魄之所常营也，神气之所生也”。眼睛是“视万物、别黑白、审短长’的器官，眼睛的健康与工作、学习，以及一切日常生活的关系十分密切。

肾与眼睛关系密切，有些朋友视力渐渐下降，会出现白内障。白内障在中医上认为是肝阴不足，肾阴亏，导致眼睛失去滋养，日久混浊，视力减退，最后造成了白内障。

正常情况下，人体健康，肾气充足，那么，目光明亮，眼珠灵活;从思维来看，就是语言利落，动作协调。反之，则两眼呆滞，反应迟钝。具体到“五轮学说来看，水轮应肾。水轮眼象:瞳孔变小是出于疲劳过度、精津俱伤、元阳不固，病在肝肾;瞳孔变大是由于肾精不足、阴火上冲;瞳孔颜色变蓝为肝病及肾、肝肾两虚之症;颜色变灰白是由于气血两虚肾精暗耗所致。眼眶周围发黑，可见于肾虚、水饮，也可见妇女寒湿带下症。

那么，肾有问题，到底是阴虚还是阳虚呢?看精神状态，即望其神。阴虚的人常常表现出坐卧不安的状态，大多数患者夜不能寐，凡事心神不定，遇事犹豫不决，有烦躁之感;肾阳虚的人则相反，喜欢安静，不主动说话，即使有人搭讪，也懒得说话，说话有气无力，精神困乏，总给人一种没有睡醒的感觉。

不管是在生活中还是工作中，当眼睛感觉到疲劳时，用手按揉眼部能缓解眼部疲劳。

历代养生家都主张“目不久视目不妄视，因为久视、妄视耗血伤神。故《素问》言:久视伤血。”《养生四要》指出“目者，神之舍也，目宜常瞑，瞑则不昏目之神应内守，才有益于形神协调。《老子》云:“五色乱目，使目不明。”因此，《类经》强调“心欲求静，必先制眼，抑之于眼，使归于心，则心静而神亦静矣说明养目和养神是密切相关的。

啰霸哥温馨提示：

在日常生活或工作、学习中，看书、写作、看电视等时间不宜过久，当视力出现疲劳时，可排除杂念，全身自然放松，闭目静坐3~ 5分钟;或每天定时做几次闭目静养。此法有消除视力疲劳、调节情志的作用，也是医治目疾的有效辅助方法。

若是因为肾虚造成的目光呆滞无神，只是对眼睛进行保健还是远远不够的。我们需要从根本入手，眼睛保健和对肾脏的护理要双管齐下，才能收到良好的效果。