feel better与look good ———内在美才是永恒
feel better与look good ———内在美才是永恒之美！
纵观人类历史，关于美的追求，几千年来从未停止过。
人们孜孜不倦地探索，关于美的判断的原则和标准，同时人们也从未停止过对美的狂热求索———爱美之心人皆有之。
20世纪以来，心理学家所做的研究在一定程度上，证实了希腊人关于美丽的观念。比如，美国德州大学心理学教授朗洛瓦，自80年代以来，一直在研究人们如何判断美？
在日常生活中，我们的审美判断受制于文化的熏陶和影响，不同的文化境况决定了不同的审美观。
美学上的一句谚语是“趣味无争辩”，一般的美学理论主张人的审美偏爱是无可争议的。
然而，我们的审美观念的形成完全是一个社会化的过程，是一种社会习惯的过程，美与不美的观念、时尚与否的观念……，从来不是与生俱来的。
那么，尚未受到文化及各种因素影响的婴儿是否具有审美判断呢？他们是否与成人相同？
为了搞清这个问题的答案，朗洛瓦把问题的焦点设置为：婴儿与成人对美的人脸是否有判断的一致性？
这项研究的结果非常震撼，而且耐人寻味。无论实验者使用的是白人或黑人图像，成人或儿童的图像，3至6个月的婴儿都明显体现出一个明显的倾向，那就是成人通常认为美的人像，对婴儿也具有同样的吸引力。
实验中发现，婴儿喜欢凝视美的人像，而不愿注视缺乏吸引力（即不美）的人像，他们注视前者的时间远多于后者。
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这个发现带来了新的疑问：婴儿所表现出的视觉偏爱是否也延伸到婴儿的其他行为上？
于是，朗洛瓦教授请一个专业面具师制作了美丑的两副面具，以陌生人的面目出现在60个仅仅1岁大的婴儿面前。
结果显示，对美的人脸面具的视觉偏爱，可以扩展到婴儿的其他行为差异上。比如婴儿更喜欢接近漂亮的陌生人，爱和漂亮的人嬉戏玩耍，但却不喜欢接近缺乏吸引力（不美）的陌生人。
仅就人脸的美或视觉吸引力，竟然引出如此之多的美学问题。这种对比研究结果，有助于说明审美判断的文化影响的复杂性。
这些实验，也许会引起我们对美学的兴趣和思考。因为我们每天都会遇到许多不同的人，他们的长相、表情、姿态和形体各不相同，一旦他们的形象进人我们的视觉，我们便会对这些无意识的、直观的判断。
这些判断就触及美学问题，尤其是审美的判断标准问题，只不过我们对此判断过程、心理反应过程，尚未自觉而已。
美的意义在于：它能唤醒我们对内心的尊重，因而去尊重生活。
美学家张世英说：“人生有四重境界：欲求境界、求知境界、道德境界、审美境界，而审美为最高境界。”
如何活得美，那一定离不开优雅得体的举止和彬彬有礼的风范。《趁早把生活折腾成你想要的样子》里说：“很多时候，我们都希望既有好看的皮囊，又要有有趣的灵魂。如果两者不能兼得，那就要有有趣的灵魂。
一辈子很长，不畏岁月的波澜，也不惧时代的挑战，自带光芒，一路前行。”
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众所周知，外在美又称形象美，包括生理、身体、表情、动作、服饰等方面的美。而内在美又称心灵美，包括品德、情操、理想、意志、学识、风度、智慧等方面的美。
外在美可以直观把握,而内在美则需要在间接的审美过程中逐步展现才能为人所认知、所感。
长期来看，内在美能够代替外在美，实现更高层次的人生价值。因此，我们要有不断学习提升的能力。
凡诸其内，必形于外。没有内在美做支撑，外在的美也如昙花一现而不会长久。渊博的学识、豁达的的心胸、宽广的格局，智慧的风范，都需要我们不断地在生活中修炼，在知识和文化的海洋中提取精华，并快速吸收、接纳、积淀、升华。
德国诗人赫尔曼·黑塞曾说，世界上任何书籍都不能带给你好运，但是它们能让你悄悄变成你自己。
我们的一生，很大程度上是被书本所塑造。读过的书、走过的路、见过的世面，都藏在人的气质和行为方式中。
中国自古就有“腹有诗书气自华”这样的诗句，足见一个民族的精神选择和价值取向。只有认识到内在美能够代替外在美而永恒存在，才能让我们更深邃、更智慧、更可爱。
look good才能feel better？
《改变你的服装，改变你的生活》这本书，让你学会了解自己，直面身体上的缺点来穿衣搭配的书，更是一本工具书。
作者的理念很有趣，女生可以尝试不同的风格，但一定要熟知你适合的风格，扬长避短。
书中的内容包含很多，如何穿衣、购买清单、选好衣服的方法、色彩搭配、衣服清理等。作者在书中说：“其实精致的生活不是给别人看的，而是让自己更热爱生活。”
美学，是从人对现实的审美关系出发，以对美的本质及其意义的研究为主题的学科。
美学的基本问题有美的本质、审美意识同审美对象的关系等。无论是主观，还是客观的研究，都是经过人的感性、理性作用之后的结果。
美学一词来源于希腊语aisthetikos，最初的意义是“对感观的感受”。德国哲学家鲍姆嘉通的《美学》一书的出版，标志了美学做为一门独立学科的产生。发展出两个分支：心理美学和美学。
比如，人们更重视自己的外在美，让自己时尚和得体；比如，很多人都会以貌取人，或者虚荣攀比；比如，很多人善于学习，充分认知自己的渺小和不足，终身成长……
一个容貌庸凡的人，如果举止合宜、言谈高雅，风采迷人，依然可以深深吸引别人。
诚然，拥有出众的外表会带来更多的机会与便利，但即使相貌平平的人，也完全可以通过读书、精修和提升去创造机遇并把握机遇。比如，盲眼的海伦就用书写心灵来征服了全世界。
姿色平平的作家三毛，曾经说过：“读书多了，容颜自然改变。许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成了过眼云烟，不复记忆。其实他们仍是潜在的，在气质里，在谈吐里，在胸襟的无涯，在生活和文字里。”
正如西班牙有句举世公认的谚语：外在美是脆弱的，好似一朵短暂盛开的花，而内在美却是坚定而稳固的。
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