这才是习惯真正的样子

随遇而安,慢慢积累——习惯高级营结营作业

2016-08-25  本文已影响22人  TheDauntless

随遇而安,就是把每一段经历都看作是一次偶然的相遇,是自己所处的现状、自己积累的价值必然带给我们的一种命运,而我们要把包括顺境与逆境,成功与失败在内的经历都看作发生在我们身上最自然的事情。细看这句话,可能会觉得有点自相矛盾,我怎么又说“偶然”,又说“必然”呢?

实际上,必然性中存在着偶然性,而偶然性背后隐藏着必然性,它们相互依赖,相互转化。就说一项技能吧,比如学骑自行车。学骑自行车的过程中,我想每个人都会遇到不同的困难,会产生许许多多的偶然性,比如一开始可能会怕得不敢骑,你可能需要朋友帮忙在后面推,你可能无法一边踩脚踏一边还要控制方向,你可能会掌握不好平衡摔倒,刚开始上路时可能会掌握不好方向很容易撞到其它东西,还有可能你骑自行车很有天赋,去参加了奥运会的相关项目。

但是这其中还有和自身价值相关的必然性,一个人的价值不同、成长状态不同,偶然性背后隐藏着不同的必然性。还是自行车的例子(小时候都是骑的成人比较大辆的自行车),一个小孩子骑车时掌握不好平衡摔倒了,他可能就整个人趴到地上去了;但是成年人学自行车车,他腿长啊,即使平衡没掌握好,他把腿一伸直、蹬地,就可以避免一场灾难了。同样是没法掌握好平衡的偶然状况突发,但是小孩子摔倒是必然的,而成人伸出脚蹬地就可以避免摔倒。

再比如,一个对乐器不通、五音不全的人,他想要学吉他,那可能入门都得要有个一年的时间,即使有再好的老师教导,还是会处处碰壁;而如果是一个精通钢琴的人,那么他学吉他的过程中可能就不会碰到那么多困难,至少入门会很轻松,因为他在音乐这方面的价值积累得比较多啊,他对音乐这个领域的知识可能已经形成体系,更接近本质了,所以学起其他的乐器,就自然触类旁通了。精通钢琴的人学吉他,就好比一棵茂盛的树上再长一些枝干出来,用的时间短,风险也低,因为有了树干和根基的支持,不怕狂风暴雨了;而对音乐一窍不通的人要学吉他,就好比一棵小树苗想长成茂盛的大树,台风一过境,很容易就焉了。

这就是我所说的,一个人的生活中会遇到各种偶然事件,但因着他的价值现状,这些偶然性中还会有一定的必然性。所以,不管自己现在正在做什么事情,你用当下拥有的价值做出的结果,已经是最好的结果了。

如果明白了这一点,那么我们也许就能更好地来看待我们生活中遇见的包括得与失、成功与失败在内的经历了。这些经历其实都是一种必然的缘分。这不是在劝告每个人都要接受命运,而是要正确看待自己的生活。一次的失败,你可以把它当成是终生的失败,从此萎靡不振,认为自己就是个失败的人;要么你也可以把这些境遇当成一次成长的机会,发现背后的问题,从而帮助自己快速成长。成败得失,不过是站在需求与利益上看问题而已,换个角度来看,它们都可以是价值。

随遇而安,是一种心态。

以上,应该是我这半个月来收获最多的地方。以前只是不断听到“失败是成功之母”,可是最多也只是把这句话用在考试作文上,从来没有真正领悟这句话,直到上了习惯高级营。


这半个月来,我在培养早起的习惯。是否早起实际上又是由于自己的生活习惯、作息时间决定的。

要治标,首先要治本,这其实是分析问题。如果我只是关注在早起这一件事上,而没有去考虑和早起相关的其它习惯,那么培养早起终将只能是徒然的努力。假如我每天休息得不够,却要勉强早起,也许可以凭着意志力坚持几天,但是必然的趋势肯定是越来越晚起床,或者早起后精力不足、昏昏欲睡,这对工作也是有害无益的。因此想要早起,就要早睡。想要早睡,又必定要安排好一天的计划、和家人沟通好,才能做到早睡。本质导向很重要。

要治标也得想出有效的方法,方案无效就要马上改版。其实我以前不能早起,除了晚睡以外,还有就是会赖床,不管睡前还是醒来后,都会玩手机,所以有时候即使早醒,也可能晚起。所以这时候就要想出有效的方法来让自己一醒来就起床。这个时候有网络的手机是个触发器,会导致赖床的行为。所以我就改变这个触发器的属性(开启飞行模式),来达到改变行为的目的。而且非常有效,现在醒来还是会去看手机,但是一下子看到了飞行模式,我就立马想到给自己的编程法:如果要关闭飞行模式,就先起床。

谨记初心。培养习惯、锻炼刻意训练的能力,都是为了达到价值目标而做的努力,所以我觉得够用就行。本来为了身体健康而去健身房锻炼,切不可一下子受人影响而且单纯追求量,追求肌肉,因为那可能是人家锻炼好几年的结果啊。所以一开始记住自己只是要健康就行了。早起是为了考研服务的,怕的是到时候考试调整不过来,所以7点起床也就差不多了,因为前一天学习得比较晚。不要因为看到其他人5点起床就盲目跟从。能够5点起床固然也有优点,但是实在应该更专注在自己的目标上。


作业回顾:

第一天作业:深度目标剖析——海比特高级营第一天作业

第一天自己选修的作业:个人价值的本质研究——习惯高级营第一天选修课

第二天作业:失败?价值!——习惯高级营第二天作业

第三天作业:风险防范——习惯高级营第三天作业

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