你孩子在中考考场上的样子你知道吗？（解密篇）

昨天的文章发出之后，收到回复数条，诸多亮点，让我深受启发，感谢各位热心的朋友！

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文中所提到的考生出现的问题，我和大多数人的观点一致，都是由不好的习惯造成的。

事件1中，这位考生一边答题，一边习惯性的“颠手”——也就是手动来动去，拿着笔划划，转转，点点，各种闲不住。

这个小动作分散他的注意力不说，在考场上引发的意外也够他心惊肉跳影响情绪的了。

进一步设想，在更重要的场景中，比如职场中涂花了某个重要的一次性文件或者票据，何如？

事件2中，一个能够按要求将卷子叠放整齐，和东一头西一头的无序乱窜之间，哪个在日常思考和做事上更靠谱？两种行为和思维量级之间，是不是正相关？

研究表明：

学习成绩好的学生，都有良好的习惯——比如科学的学习习惯和思维习惯。

成年人中的成功者，无一例外都具备很多共同的优良习惯——比如积极主动的习惯和自我管理的习惯等等。

反之，众多的坏习惯诸如拖延、负面思考、懒惰等等，也是陷人生于泥沼的主要原因。

好的习惯伴随好的行动，好的行动带来物质丰盛或身心愉悦的好结果，好的结果促成积极正向的人格特质和能力。

以上各方面让人在实现个人价值的同时，产生社会价值，从而一步步满足生命的最高需求“自我实现的需求”，活出生命的美好。

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那么，如何养成良好的习惯呢？

首先，我们要搞清楚什么是习惯和习惯的形成原理。

1、习惯的定义

习惯，是指通过有意识练习，或者是无意识地多次重复形成的自动化行为模式。特殊情况下，也有只经历一次就形成的习惯。

习惯一经养成，若遭到破坏会产生不愉快或不安的感觉。

2、习惯的形成原理

鱼类、爬行动物和哺乳动物的大脑中的有一个神经组织——“基底核”。它控制着这些动物的自动行为，比如“呼吸”和“吞咽”。

一旦这些动物的某些行为被不断重复，基底核就逐渐停止活动，也就是我们所说的“大脑停止思考”，靠类似惯性的力量维持行为的自动发生。这个过程又叫做“组块化”。

也就是说，习惯之所以会出现，是大脑一直在寻找更加省力的方式来完成工作。它能让大脑得到休息。

是机体的一种自我保护。

习惯的形成需要一个三步组成的回路：

暗示——惯常行为——反馈

具体攻略，我们通过上文中提到的思考时“颠手”的例子来拆解“如何改掉一个坏习惯，养成好习惯”

1、暗示：

通过思想认知，认识到改掉坏习惯的重要性。

比如，结合这一孩子在考场上的历险经历，让他体会这一习惯的害处。也可以在结合类似故事来刺激孩子在这一问题上的认知系统，树立起改掉“颠手”习惯的决心。

2、惯常行为

1）明确规范：什么是改掉“颠手”习惯

具体内容是思考时手只做和学习思考相关的动作，比如该写的时候写，该画的时候画，其他思考时间手只做握笔动作。

2）具体做法：每天回家写作业时，自我监督和有家人帮助监督，一有上述行为就立马提醒。

2）持久练习：坚持100天

3、反馈

做个100天的统计表，每天记录这一习惯的坚持的情况，一周一总结分析。

没完成一段时间，就给予奖励，完不成，就给予惩罚。

直至最后。

习惯成自然，无论是外在行为还是内在模式，对一个人的做事和生活来说，习惯的力量是巨大的。好的习惯是人生的外挂，在幸福和成功里乘风破浪，扬帆千里；坏的习惯是木马，会让人陷入困顿无名里，痛苦停滞，原地打转。

愿我们瞪大眼睛，在日常生活中发现孩子的“坏习惯”，让他们在父母和老师的帮助下拥有“开挂”的人生。

PS：推荐两本相关好书——《高效能人士的七个习惯》和《习惯的力量》，既是我本文很多观点的来源，也会帮你更好的了解习惯的种种内涵和实操指导。

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