2月第3周复盘总结｜追求质量
简短的总结
努力把各个维度做的更细致一点，放慢了自己的速度，提升自己的质量。但是不要忘记，同时要保持，眼观大局，方得初心。
各个维度的分析
一、美体养颜可，
（1）健身
目标去4次，但是只去了两次。因为后两次大姨妈来了，干脆给自己放了一个假。但是明天开始，虽然是第三天，但是也可以开始适量运动了哦，比如慢速Running和瑜伽。
（2）Home-made Breakfast
其实挑的都是我爱吃的做，老公其实没有特别喜欢，但是他也都会吃；但是我确实搞得也挺麻烦的；倒不如下周真的如他所愿，尝试一下白粥简餐好了。看看我会不会更方便，速度更高，也更好吃。
（3）Fitness Lunch
基本只要在公司我都会做了，但是有时候饭量，要么太大，肚子撑大了，要么太小，下午容易饿。看来也要准备下午餐，少食多餐会更好一些。
（4）体重
健身有去，饮食有控制，体重第二天就能告诉你，重在坚持。午饭现在我基本没问题了，就是晚饭的量再控制一下，就是去家里吃的晚饭控制好了，我的体重就能再下来。
（5）美颜
我发现我还是不太爱敷面膜，最关键的是，面膜快没了。该买了。
（6）瘦腿
没有坚持哦！！下个礼拜没个晚上都要开始瘦腿。
（7）汗蒸
这个礼拜大姨妈没去，下个礼拜约朋友一起。
二、自我提升
（1）阅读
本周总结：
我在借着《围城》，寻找有效的读书方法和深入读透一本书的感觉。这个礼拜读完书，还在摸索中。我先是去网上看了很多其他人写的读书笔记，然后做了一个自己的读书笔记框架，然后按照自己的框架在填充内容。读书笔记看多了，框架很好罗列出来，但是填充内容又成了一个问题。突然发现自己当时看书的时候，看得并不深，想按照框架写笔记时，需要重新翻书翻一遍去寻找感觉。其实这样会让读书的效率降低。反复看，也不一定看得到重点，但此次还是要重在坚持，先按照内心的秩序，把这件事情执行到底。然后我觉得我需要去学习一下如何高效的看一本书，能够深入阅读，并且能够形成有质量的读书笔记，能够日后有所回味。
当然，一本书完了就要思考下一本是什么，但是书本太多，想看得也太多，这样也不行。还是要结合自己的需求，去罗列一份适合自己的读书清单。首先知道自己需要哪种类型的知识架构，然后再知识架构里面去寻找合适的书籍，然后罗列一个阅读的大致顺序、优先级。
下周调整方式和机会
第一步：按照内心的构想，先把自己的想法执行一遍；比如二次翻阅书本去感受；
第二步：哪怕自己觉得这次做出来的读书笔记笔记失败或者不满意，那也要先做出来。失败没关系，失败一次我才知道我应该如何去改进，我也不怕错过，我相信一定会逐步往上走，只要找到方法，也会有机会重来，只要值得；
第三步：罗列读书计划；
我觉得我要把握的心态：不要害怕失败和重来；我所走的每一步都不会白走，都会算数。
（2）学习
这次我没有像以前边做其他的事情边学习，而是努力找到一个完整的时间，甚至去早起，然后来学习，并且做xmind记录。早起和专注学习，这个不是我的困难，我的困难在于，第一，我做出的xmind是否能够逐步转化为我自己的观点，有所提炼和提升。第二，既然我慢下来去学习，那我就要真的让质量有所提升，不要内心只想的多学。深度学好一节课，比潦草听完一百节课都有用！我心知肚明。
下个礼拜的计划：努力把《液态》的xmind，不断的体会，不断的提炼，甚至要多去翻看视频结束语的总结精华，然后提炼成自己的观点，然后再去映射到自己的事业，看能够从哪些方面进行调整。
（3）写作
我会临时去写一些总结，但是那个纯粹是为了提升自己写作的能力。我真正想常规去协作并且达到一种刻画新的思维模式与可以联系的，一个是读书笔记，一个是复盘反思，一个是课程学习笔记，一个是针对某种主题的思考框架；
三、兴趣与情调
（1）画画
我会开始画画的时间节点有两种：第一种，工作日时，没有去健身并且没有和老公在一起，就会选择去画画；第二种，周末，安排好了自己该做的事情做完了，比如说做家务和健身，我会选择去画画；
（2）友谊
这个月其实有非常多的家庭聚会，因为在过年。现在过年完了，可以开始约朋友一起出来。有的时候，我会在思考，人为什么需要朋友。我想，第一，因为需要认同感；第二，不希望孤单孤立，希望能够在某一个固定的关系中，得到关联，被需要。我觉得这个是我需要“友谊”的原因。
（3）仪式感
这个礼拜正好遇到情人节，情人节三天，去买了一束花，和老熊一起挑的，很好看，清雅。现在他也喜欢家里有一束花，上一束花要扔掉的时候，他居然会提，再去买一束，不一定要等到22号，仪式感。美好事物的感知，真的不分性别。当情人节那天，也给妈妈买了花，她很开心，我还写了小卡片祝爸爸妈妈情人节快乐。
四、财务管理
本周财务重新开始，才刚刚开始，财务支出貌似相对理性一些。因为现在饮食有所规划，所以更不会乱买。但是我买咖啡的次数其实也挺多的，可能需要把控一下欲望。
五、家务
这礼拜是周日做的，其实这种感觉不太好，会觉得比较累，有一种拖延症拖延到最后的感觉。我想尝试一下，每周最后一个工作日的晚上，特意安排出来做家务，这样周末的清晨一早起，就会有一种如释重负的新的开始的感觉，不需要再惦记着还要花时间做家务。
六、类目的删改与新增
（1）提升工作能力：本周我开始用思维模型的刻画去提升工作能力，并且不断的在优化我的思维模型，我觉得是一个有必要的事情，对我的工作能力提升有帮助。
（2）休息好：我基本每天晚上都早睡，甚至有两个早上是早起的，晚上只睡了5个小时。第二天会晚起晚上班，当然中午有午睡还好一些。但是我还是应该尝试多早睡。也许能完成更多我想做的事情。
（3）亲人的相聚：都算结婚订婚一段时间了，还没有带熊去给外婆看过，做的还不够到位。
（4）弹唱：这样的晚上会弹尤克里里，一天下来完成了学习读书，也有趣健身回来，回来家里不想碰电子产品，脑子也比较累什么都不想思考。我会去弹琴，也很放松。
（5）给别人过生日：其实给朋友在家里过生日，真的是一件挺不容易的事情。要提前准备很多，有机会我应该罗列一个过生日的准备清单。要找一个人，来给她过生日。
三、整体的概括
整体有进步，更求质量，当然效率会有所降低。如果我能够多休息，早早睡觉，这样我能够有精力做更多的事情，把一些工作任务每天的时间延长，其实这样能够让我不仅有质量还能有量的积累，会更充实有成就感。
