如果鸟类回来（想象）

    说实话，昨天培姐点醒了我，原来我从来都没有真正想过鸟类的回归是什么样的。

  之前爱娟姐投射过被人尊重的沟通，我也可以试着想想

  首先，能让我消除恐惧的鸟类，敢于亲近：温柔的、耐心的，愿意接纳我和他不一样的部分。

  说完之后彼此都有释然的感觉。当然，还是由他开始吧。

  比如我说：你知道当年你那样说我我多伤心、痛苦，多少次我看着你点赞，我想去找你、却害怕你。

  他：我以为你根本不在意我，我只是希望你能变好，没想到伤了你。”

  我：我需要的是温暖的鼓励与陪伴。”

他：我明白了，确实我以前做的不够好，以后我会努力的。”

我：我也会努力成长的，只要你耐心的、别太快......

  大概就是这样的对话是我所能接受的。

  实现了，就是这样的，然后，恢复娇宠。