不做赌徒，做修行者——分身术训练营3/3
在银行购买理财产品前，会先做一个投资心理分析。存款不多，倒也做了几个银行和金融机构的评测，无一例外的，所有评测都显示我是保守理财型。
在昨天的分身术第三次课时，却发现自己有赌徒心理。当时真是惊呆了，紧接着在分析自己的信念时发现不仅有赌徒心理，而且还非常严重。接受这个事实了，现在要做一个修行者，按照积极主动的分身术功法，慢慢做，坚持做。
老规矩，上课前预先发布一个问题思考：
观看视频《如果站在其他人的角度，你对待他们会不一样么？》，说出最深刻的感受。
视频共4分24秒，无台词。拍摄于一家医院，从医院入口开始，出境的人物有病人，家属，医生，护士，护工......有健康的，也有伤残的......有开心的，也有悲伤的......每个人当时的经历各不相同，看到开心的我会弯起嘴角，看到悲伤的也会瞬间泪盈眼眶。
不是第一次看到类似的视频，但我的感受仍然不变：我永远不知道他人经历过或正在经历什么，别轻易评判他人的行为和决定，也不以自己的标准要求他人。
上课前老师先送出一个词：原谅。原：还原，还原到对方的状态上去理解他，究竟为什么会做出这样的选择。谅：谅解，谅解自己，不要以别人的错误来惩罚自己。
今日主题：信念错了，一切都不会对的。
痛点：只能改变一点，无法改变根本。
和前两次课程不同，今天开始的不是案例，而是四个问题：
问题一：根据自身情况，写出“我没有做到......”
问题二：将问题一的“我没有做到......”改为“我不要做到......”
问题三：思考，如果问题二的“我不要做到......”状态持续五年，十年会是什么样的状况？
问题四：将问题三的“我不要做到......”改成“我能够......”，再次想想人生会变成什么样？
跟着每个问题，写出答案。第一个问题有点沮丧，第二个问题写完有点想说自己不争气，第三个问题写完都快要绝望了，好像看到了自己和现在并无什么变化的将来，第四个问题把我救回来，并看到了希望。就像老师说的，可以发现，四个问题回答完，我们此刻并没有什么改变，发生了变化的唯有一个念头，也就是今天的主讲内容——信念。
老师咨询案例：来咨询的伙伴不断的重复，自己没有名牌大学的文凭，没有有用的技能，不会社交，从小城市进入大城市，没有人脉......最后自己得出的结果就是，自己的一生将毫无成功的可能。怎么办？
从案例能看出，咨询的伙伴对自己的评价和信念都在限制自己的各方面的发展。
不正确的信念，可能限制自己各方面的发展。正确的信念，才能帮助自己成为想成为的人，实现满足人生。
知识点1：信念是什么？有什么价值？
信念其实就是人对事物观念的看法，而且一般非常牢固。正常情况下，身份将会对应信念。
而信念能带来的价值有：（1）意志力的来源，（2）是积极主动行为的基础。
知识点2：哪一些信念会带来负面情绪？
一般带来负面情绪的信念会限制我们的发展。所以也将这些信念称为限定性信念，主要有执念和妄念。
执念：就是执着，也是不会变通，无法解脱出某个局限。就像“愚”（禺是一角的意思，也就是心窝在一角，没有出去），“执迷不悟”
妄念：虚妄本身就是一种错误的信念。
限定性信念主要会体现在三个方面：绝对化的要求、以偏概全、糟糕至极。
绝对化的要求——关于绝对化的要求，老师有个很形象的形容，应该的暴君。例如：我对你这么好，你应该......回馈我，你应该......做。而这个应该，却充满这无能，只能用应该这样的语言来职责他人。而这样的语言，也就反馈出无能的信念。
以偏概全——就像盲人摸象，过分的概括化。只以一时一事来评价他人，通过语言和情绪会表达出思维锁定的信念。
糟糕至极——妄念的体现。妄念一般会有无能、无助、无价值三种信念。
无能：赌徒心理（我很严重，自省）妄图达到一击制胜的结果，于是拖延，期待一次性解决，宁愿花大量的时间去找方法，而不愿意去实践一次。
无能信念干扰的人，要注意不要拿别人来压抑自己，也不要随便推卸责任。
老师提到评测，也有很多人会通过评测来决定自己的行为，也有人会通过评测来限定自己的行为。因为评测是通过相关问题回答来评测出我们在某些方面好，某些方面更好。而很多人却当成了评测出自己某些方面好，某些方面不好，于是限制了自己的行为。
无助：主要出现的心理是 我的资源不足，于是给自己各种限制。
无价值：出现这个年头的人一般会说，我就这样了，只能这样了。或者会给自己错误的安慰。
知识点3：信念从何而来
（1）TMBRT（甜面包热汤）模型：也就是从自己的动机，行为，奖励，触发器的敏锐度，触发器来进行自我察觉分析，得出自己的信念。
（2）来自他人的迁移：例如教育，父母影响，导师的知道
（3）自己的想象
（4）前世：主要体现在个人的底层代码中，看似很玄乎的概念，实际是来自我们的家族，遗传，基因，系统......
知识点4：正确的信念模型——解决问题
正确的信念才可以拥有力量。
BTAFE模型（白兔爱肥鹅模型，老师总能想到那么可口诱人还容易记忆的记忆方法，服！）
Best：你已经做到了当下最好的自己。当自己要苛责他人的时候，把这句话套在对方身上，告诉自己，对方已经做到了当下最好的自己。这点做好的，将会非常有效的帮助改善自己的人际关系。看起来有必要常常提醒自己拿出来用。
Three：任何一个问题都有3种以上的解决方案。有了这个信念，我们的眼界将大大打开，帮助我们更好的解决问题。
Abundant：你的资源是丰富充沛的。不要说自己的资源不够，问问自己，是否有挖掘出来。
Flexible：做事要灵活，方法不同，结果不同。
Effective：有效果比有道理更重要。说再多大道理，不如做出效果。
我的资源是充足的，所以在遇到问题时，能够灵活的选择三种以上的有效解决方案，并让自己做到最好。
不停的提醒自己以上模型，并进行实践，期待自己在修行的路上越走越远，少些赌徒信念和行为。
信念 自我觉察表
