超越自卑

一、自卑的原因

我们偶尔有情绪是正常的，但是长时间自卑来自于历史中受到夸奖和贬损的失衡。

二、自卑的不良影响

高自尊，相信自己一定能做成，往往获得的成就也很高。被夸奖大的，真的可以获得超于常人的成就，好相处。

从小受到打压的人，自尊水平低，自我认知低。觉得自己配不上成功，甚至会采取行动避免自己成功。嘴毒让你不喜欢他，然后证明没有人喜欢，不值得被爱，往往难以幸福。

内隐自尊高的人更容易快乐。自尊低的时候，效率很难高，因为不相信自己能学会，并容易定一个很高的目标，达不到后证明自己很糟糕。

三、如何改善自卑？

1. 找一个能真心实意夸你的人。如果身边的人不停说你不行，你糟糕，很难改变。

如果天天打交道的人一直打压你，换一个人；即便是父母也建议搬出去住。

2.学会夸自己，关注自己一丝一毫的进步，给足支持。

3.拆分目标到每天都有进步，从小目标获取快乐。

所有事情，你相信你可以做到才能做到。