腹式呼吸~吐气看手机省精力

学着一边吐气一边看手机。

看手机很是耗费精力，吐气看手机可以节省许多精力。

用一个休闲的方式，给身体找个依靠。

把眼睛眯起来，略略看着手机。不要直眉瞪眼硬盯着屏幕，那样会耗费很多精神能量。

一边微张嘴吐气，用意是配合着把身体完全放松，一边滑手机，轻描淡写，不可浓抹重彩。

这样看手机会比较轻松。

腹式呼吸~吐气看手机省精力