每日一练©瑜伽之头倒立进阶计划1109之第36次第一节

每日一练©瑜伽之头倒立进阶计划1109之第36次第一节

楠天下的太阳花/文

每日一练，养成习惯。

再次重大重大升级，瑜伽练习升级到8.00版本。为什么？正确确认难点练习，持续练习一个难点系列，实现长久的跨越。

每日一练，绽放笑颜

复盘精华：

1，感受：坐火车回家后，开始练习。✌✌✌

2，精进：

☞开始让体式精进，尤其是弯弯的时候，哈哈。

☞一半肩膀倒立手肘支撑，一半不支撑。

☞练习瓶颈来临了，思考如何突破。

无瑜伽，不楠天

3，每日健身口号：

每日一练，健康无限。

楠天的健身连载：

每日一练，生命无限。
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