你能不能减肥成功，看这一篇就知道了
为什么我一直没有想过要减肥？
我的童年是在父亲工作的小镇度过的，镇子坐落在汉江边上，不大，所以几乎跑一圈所有的人都会认识你，因为我长得胖嘟嘟，就有了一个众所周知的称呼：胖胖。
我因此得名，刚开始内心还有一丝丝的不悦，时间久了似乎也并没有感觉有什么不妥，一切也都慢慢习惯了......
从小我不喜欢动，就连上体育课，我也会千方百计找理由翘课。
常常一群小伙伴在汉江河滩玩耍，脱了鞋在软软的沙滩上追逐，嬉戏，我便是那个躺在沙滩晒着太阳，保证鞋子不能丢失的“看护工”......
越不动越不想动，就越来越胖，越胖就更不喜欢动了，也就自然而然越来越胖……
在成功减掉60斤后，我常常在思考一个问题：
为什么从前在我脑子里从没有出现过减肥的念头呢？
即使在充斥着满大街都能看到减肥广告的都市里，我似乎也从来没有过要减肥的想法。
对于“为什么我一直没有想过要减肥？”这个问题，我回想了，我成长中的整个过程，总结了3点：
1.对健康的意识模糊，并没有感觉到肥胖会对自己有什么威胁；
2.肥胖没有阻碍自己工作和生活的正常向前；
3.习惯了当下的状态......
其实当这三句话出现在脑子里时，我并没有感觉到什么，而是，当我有意识地在键盘上敲下三行文字时，顿时惊了一大跳......
我盯了看了足足有3秒钟，咧嘴笑了，庆幸自己两年前有所觉悟，有所行动，让自己身体的状况改变了......
仔细琢磨，我发现发现，形成这3点的归根结底就1个原因：
由于长期处于舒适区，因为思维的懒惰，导致了行为的滞后。
也就是习惯于当时的生活方式、习惯于自己当下的那个状态，压根没有想过有什么不好，想着去改变，也就懒得思考。
在这种惯性的生活里，促使我根本就不想走出已熟悉、已习惯的状态……
所以每天都在自己设定的场景中工作和生活，没有接触到、感知到的就以为不存在......也许是惰性使其充耳不闻，装着不知道吧！
拆掉思维里的那堵墙
在知乎上看到一句话：人们总在别人失去生命的时候，想起自己的健康！
是的，我之所以没有意识到肥胖对健康的威胁，是因为自己没有经历过病痛的折磨……
其实这个世界每天唯一不变的就是天天都在发生变化，你真的不知道危机和明天到底哪个会先来到你？
2019年春节，是我10年中，陪母亲最长的一次假期，明显感觉到她老人家身体远不如以前。
母亲是一个注重健康锻炼的人，数年如一日地跳广场舞、器材锻炼、快走，但病魔也依然选中了她......
母亲的状况让我拆掉了我思维里的那堵墙，我从思维精进到行动精进的转变。
从母亲那里回来我就开始调整饮食，每天坚持夜跑......体重以每个月10斤的速度在下降，体脂率也越来越让我欣喜。
整整瘦了60斤的那个月，母亲住院了。
我在陪伴母亲住院的日子，每天亲眼目睹病痛对母亲的折磨，我知道找回自己的健康，拥有强健的体魄，是母亲留给我最后的礼物，也是我送她最好的礼物吧！
送走母亲，我内心太多的伤痛，也让我要改变自己身体素质的欲望强烈而坚定，从那以后健康饮食，持续运动从未停止......
我终于从自己亲手营造的那个安逸舒适的“房间”里走出来，再一次亲手推倒了一直局限我思维的“那堵墙”……
健康饮食，持续运动从168减掉60斤，持续保持108斤已两年，我也从未懈怠，运动已是我的日常。
去年我用28天练出马甲线，找到了减肥瘦身核心的技巧。
为了陪山东一个孩子减肥，我用14天从108到98减掉10斤；又从98斤进行增重，23天涨回108斤。
我很开心，我在不断学习中不仅获得健康、获得好看身材，还影响了很多的小伙伴一起健康饮食，获得了瘦身成功！
是的，尽管我们不能改变过去，但我们可以改变对于过去的想法，从而改变现状。
只要有意愿行动时就会有结果
曾经真的以为减肥很难，因为没有想过要减肥，所以也完全没有想法去尝试，所以一直胖着......
当我自己下定决心要减肥时，一鼓作气，我真的瘦了......
所以我在想，对于减肥难与不难，不应该是减肥本身，而是减肥当事人的自身是如何想的？
从20年2月份，芳姐影响了很多小伙伴一起减肥瘦身以来，发现一个现象:
在同样的时间、同样的指导、同样有专属自己食谱，同样给了正确的减肥方案，但还是有人会以失败告终......
最后我明白了，其实在减肥的过程中比食谱更重要的，是减肥者心里是怎么想的......
我坚信一个人减肥成功的动力，一定来源于自己内心的。
如果你不想上山，即使别人愿意背你，你也会觉得累，你说呢？
所以减肥也是这样的，当你自己没有强烈的愿望时，就是给你了计划、方案也没有用！
但是当你真心想减肥时，即使没有人给你方法、没有食谱和方案，你也会想尽办法去找到方法，因为是你自己想要那个结果。
然而很多人减肥的理由，并不是从内而外，而是只是外部压力而已：
当你身边的朋友们都很瘦，觉得你比较胖；当你买衣服时，选不上好看的衣服；当别人说你该减肥了......
这使你被迫减肥，而你内心也许根本不想，你更喜欢随心所欲地吃零食、吃甜点、冰淇凌、白米馒头、鸡翅面包....而且减肥中要执行的健康饮食，让你太不快乐了。
这样的状况下，你怎么可能减肥能成功呢？
对于减肥，你一定要明白，如果你是源于外界压力，这件事不一定会成功，还会适得其反，给你带来不好的结果。
减肥过程中心情很重要，愉悦的情绪会提升你的减肥效果。
所以减肥如果你想成功，首要做的就是要跟自己沟通，去聆听内心的声音。
要发自内心的想改变，而不是因为外在的原因而改变。
不只是减肥，做任何事情都一样，你内心没有强烈的愿望，只是在外在行为上做着行动上的配合，最终这件事也许就不会有好结果，因为内外振频不一致，能量并不匹配，所以注定会失败！
正所谓，有一句话说：不是你做不到，而是你并不想做到！
想要结果就马上行动起来吧
健康减肥首先要选择饮食的健康，营养的均衡摄入实在是太重要了......
对于想减肥的朋友，不要急于减多少斤，而是要先了解自己之前的饮食缺陷，去通过调整饮食结构，再找到合适自己的减肥方案。
如果你真的想健康减肥，却不知道怎么做，可以私信芳姐，给你最中肯的建议！
芳姐，20年教育生涯，17年家庭教育实战达人，2018年用6个月从168减到108，2年持续验证无反弹，探索研究健康瘦身2年，影响近600多位宝妈完美蜕变，找回自信！
