分身术训练营Day01-发现小我喜好

因为朝夕日历可以异步收听课程音频，而且可以减少同步收听时的网络延迟（当然，这都是给自己不按时听课找到的借口），最近就很少同步收听课程，内心会有这样一个声音出现：没关系，课程一直都在，我可以随时去听。结果可想而知，很多课程当时没同步听，过后也没有再去打开学习。

因为参加的是分身术训练营，是积极主动训练营，自己有强烈的学习意愿，同步参加了课程的学习，也是第一次在听完分享就做出了课程的思维导图，这种感觉很奇妙，也因此给自己也设定了一个听课的标准：尽可能听现场，同时在课程结束24h内输出笔记/思维导图及听课感受，促使自己在听课过程中更投入。

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9月11日早晨，重新听了老大在第四期的分享，从第1期到第3期再到第4期，明显感觉课程内容在不断丰富及优化，每听一次，就会有不同的收获，常听常新。

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一、小我喜好

今天课程的目的是发现语言中的“小我”喜好，听课过程中频频中枪。

• 自我强化

小我都是趋利避害的。在加入俱乐部之前，遇到困难，我的第一句话通常是：不行啊，我做不到啊。经过将近3年的学习，遇到困难或者不擅长做的事情，我的想法首先是我要试一试，然后考虑应该怎么去把这件事解决，可以向谁请教或求助等。

• 推卸责任

推卸责任是不积极主动的表现。有一段时间，和一个小伙伴出现了沟通不畅的问题，我就经常会说“她怎么可以这样……”，当时没有想过是不是自己没有表达清楚，就将沟通不畅的责任全扣到对方身上。

• 逃避现实

多数情况下，自己还是很勇于面对现实的，只有在考研的时候，压力很大，就会经常感叹：“如果高考的时候我像现在这么努力，那我估计可以考上北大了，现在也就不用这么痛苦了。”

• 简化思考

是没有有效思考的表现。自己现在很少在语言上说“反正…”、“不就是…”这类的话，但是小我在面对思考的时候，还是会直觉地想要逃避，真的像永澄老大说的：一思考，小我就有压力，有压力就想逃跑。思考能力这部分，自己还有很大的提升空间。

• 自我放弃

作为永澄老大的忠实粉丝，怎么能自我放弃呢！我感觉这是一个不符合我的气质的选项，啦啦啦~~

二、不积极主动的危害

一直在说要积极主动，积极主动究竟是什么？老大说，所谓积极主动，就是在刺激与回应之间拥有选择权。那不积极主动会有什么危害呢？

• 语言有构建作用，小我的惯用语言，会使自己无法成为一个高效能人士，对自己负面的定义会促使自己成为你说的那个人，这会是小我不断被强化的恶性循环。
• 不积极主动，就会让自己一直停留在舒适区，而呆在舒适区，是不会获得成长的，只有突破了舒适区，进去学习区，才有可能将学习区进一步变为舒适区，获得成长。
• 有人会说，不成长会怎样？答案就是你会反复被他人超越，而自己会陷入一边羡慕，一边哀怨的情境啊，同时还会陷入宿命论及决定论。

就像老大说的：当你不想成长时，会有无数的借口等着你。当你想要成长时，你会发现，各种资源都在身边，前提是你要积极主动的寻找。

三、积极主动自我觉察表

在填写自我觉察表的时候，发现有时候提出3种以上的解决方案是很不容易的，是不是自己的思维受到限制了呢？在使用if…then…进行思维编程时，有的时候还想不大清楚，需要刻意训练。

“分身术训练营”是由幸福进化俱乐部发起的元习惯提升类产品。活动具体内容请详见：http://blog.hiddenwangcc.com/productact